一喜一憂のオマケ付きで続けてます o(〃^▽^〃)o

以前、、、もう少し前の事ですが 
ファンケルで 血管年齢を測って頂いて 
『えんきん』 サンプル頂いた事が、、、

( その時の記事 宜しかったら
『怖いもの見たさでね ε=( ̄。 ̄;A』 です )


頂いたサンプルは 1日分ですから 
効果の程は、、、やはり気になる 
再度 足運んでました 

以前から似た物は服用してしてましたが 
効果の程は、、、不明のまま 
毎月送られてきてたんを キャンセル  

変更を決めたんは 成分です  
以前も物は ブルーベリー主流の成分 


17,7,26 (2)


『えんきん』 の ルテイン DHA等の の配合が良いなと思いました 


17,7,26

17,7,26 (3)


購入して 1袋飲み終わろうとしています 
効果の程は、、、マダ 
ただ 物を見た時 輪郭が少しハッキリするかも、、、 


17,7,26 (4)


もう少し様子をと 買うて来ました 3袋セットです 
これ 飲み終わる頃 手元が少しでも見やすくなると嬉しいな  


そして、、、一喜一憂してるのは  
血管年齢です 
些細な事 ストレス 寝不足等でも悪くなるそうです 


始めて測って頂いたのは 5月 49歳でした 

1袋 購入した時に作って頂いたカード 


17,7,26 (5) 17,7,26 (6)


6月28日は、、、57歳 
実年齢より老化中ですよ 

7月26日は、、、45歳 

今迄で 一番いい成績でした  

実年齢より かなり若い数値が出る方は 
日頃から 運動をされてる方が多いそうです 

ずぼらヨガ程度では 運動してるとは言えませんが 
継続は力なり 一喜一憂しながら共に続けたいと思います 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/28 18:28 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

まさかの痛い ε=( ̄。 ̄;A

すこし頑張り過ぎたのでしょうか、、、
『ずぼらヨガ』 

( 宜しかったら関連記事
『キャッチコピーに誘われて ヾ(;´▽`A``』 です )


始めて 3日目 歩く時の足運び 
つま先の角度が左右違ってたのが揃って 
骨盤周辺が緩んだのか 軽やかに足が出る感じに 

気いようして 少し頑張って ずぼらヨガ 
4日目以降も 良い調子で 

腰をねじるポーズ多いんですね、、、 
ダイエット ぽってり腰回りに良さそう何て思て 
頑張って伸ばしてみたのが、、、マズかったのか~  

腰回りの筋肉痛かな、、、腰痛い  

痛いんで気分は下降気味ですが 
ここで止めたら 肩こり・頭痛・プチうつ 
自律神経のリセット出来ひんしねと思い 
軽く ずぼらヨガ続けてます 

そして ヘルスメーター 
下がり続け心配な 骨筋率わずかに増え 
誤差範囲内 0.5%ですが 体脂肪率が下がりました  

そやけど、、、体重としては変化無し 減りません  

暑さでアイス  食生活の乱れでしょうか、、、
珍しく出来た口内炎が治らへん  
まだ 始まったばかりの夏やのに  


1人のお昼 3日続きで 


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イオンモールの フレッシュジューズ屋さんで飲んだの 
なるほどねって 似せて作ってみた  


17,7,18


冷凍バナナ & 小松菜 大葉と オクラに 豆乳 
昔々の ミルサー 氷は砕けないから スムージー風  

この夏の マイブームとなりそうです  


すでに始まった猛暑 どうぞご自愛くださいませ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/23 14:32 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

怖いもの見たさでね ε=( ̄。 ̄;A

テレビCMで見かけるファンケル 

商品は ドラッグストアで見かけるし、、、
ネット販売 通信販売と思ってたら 
ファンケルとして店舗が有る事
先日 初めて知りました  

知るキッカケとなったのは イオンモール 
血管年齢の無料測定のお誘いでした 

怖いですよね~ 血管年齢 
テレビの健康番組で 測定してるんは見ますが 
70代とか 80代とかって事もあるし、、、

コレステロール問題に 
ダイエット出来ないで居る今 中性脂肪問題も、、、
良い結果が出る訳ないのは間違いないと  

迷った結果 怖いもの見たさ 
結果次第で 切羽詰まった真剣ダイエット出来るかも、、、
とお願いしました 

計測中は リラックスして下さいと言われても 
ドキドキですからね  
結果は 49歳 

若干 実年齢よりは若く出ていましたが 
年相応って事のようです 

心配していた極端な数値が出なかったのは 
ボチボチ 途切れ途切れにでも続けてる 
酢玉ねぎ 酢生姜の効果も有るのかもしれませんね、、、

まず 一安心って事で 
マダマダ ゆ~るいダイエットが続きそうです 
これは良いのか悪いのか、、、 


ファンケルさんで お土産 


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「えんきん」 サンプル頂きました 
テレビCMで見た事が 確かに必要なお年頃 
効果でるかな、、、ちょっと 気になります 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/05/01 00:00 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(6)

身体年齢18歳、、、(。´・ω・)???

ヘルスメーター 進化してますね 
ただ体重を量るだけやのうて 
骨筋率に 知りたくない体脂肪率とか、、、 

今使ってる 乗って計るだけの簡単なヘルスメーター 
かなりの年期物ですが 身体年齢ってのが表示されます 

事前に 性別・身長と年齢を入力して、、、
結果は、、、18歳  

私やないです 25の子供です ビックリの数値に 
『 えぇ身体年齢、、、頭年齢計測した  』
に そこは関西 
『 頭年齢はもっと若いやろ~  』 の返しで大笑い 
ダイエットいらずが羨ましいわ  

暴飲暴食するとスグ身に付く私と~
何ら影響の出ない差は、、、つらいですよ  


今も続けてます お夕飯には 具だくさんのお味噌汁 
ダイエット効果が しっかり目に見えると、、、
頑張りがいあるんですけど 


17,4,20


少々下処理が手間ですが 
牛スジで 肉じゃが 美味しいです 


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煮豚は 煮汁に酢生姜を調味料として入れ しっとり柔らか 
ソースは煮汁を煮詰めて 

ボチボチですが続いてます 酢玉ねぎも 
定番となった 酢玉ツナ胡瓜 


さまざまな誘惑につまづきながら 
頑張ってます ダイエット  

けど、、、ついに到来 薄着の季節 
今年も間に合わんかったよ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/04/26 21:47 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

あっちもこっちも増えてから (´Д`|||)

50代となって 
あっちもこっちもガタがきて  

頸椎ヘルニアから手の痺れで通院中に 
又もや出始めた痛み 左肩の腱板損傷 

そして ここ数ヶ月悩まされてる痛みは、、、
たぶん再発と思われる へバーデン結節  

たぶんってのは 
整形外科の理学療法室で 
お手伝いのバイトしてはった知り合いから聞いたん 


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痛み 変形のない左手 

そして痛み 変形のある右手 
小指 第一関節に変形ありです 


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彼女から 聞いたのは 

『 私も同じ 第一関節 へバーデン結節 
診察行っても レントゲン撮って 老化現象って言われ 
高い医療費請求されるだけよ。
ある程度変形するけど そのうち痛み治まるから
それを待つしかないよ。 
第二関節が痛んだ時は 要注意 関節リュウマチやからね 』
と教わりました 


それを聞いたんは数年前 
その小指第一関節 同じ場所が又もや痛んでます 

お仕事等で細かい作業や 手を良く使て来た人に多いとか、、、
『 頑張って働いた勲章と思もとき 』って言われたけど  
けど、、、痛い 

原因は いがんで曲がる小指の先っちょ 


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こんなふうに 曲げると薬指の下へ潜り込み 
力が掛かる事すると 薬指に圧迫され なお痛くて 


おまけに、、、先日出掛けた 高島屋に祇園の鰻屋さん 

( 宜しかったら 関連記事
『久し振りに街へ ε=( ̄。 ̄;A』 です ) 

パンプスで歩き回ってから 右足首に違和感が、、、
それが 一昨日から 痛み強くて いったい何  

たいした事してないのに 
訳わからん痛みが出たり 痛み増えるって事が 
年齢を重ねるって事なのでしょうかね~ 
ほんまにモ~ かなわんわ  

日曜 月曜とお昼間は小春日和 お散歩に最適でしたが 
とにかく治れと 必要な用事以外は外出断念  

今日もポッカポカ 予報やのに 

ボチボチ 早いのは開き始めたかな~ 
賀茂川の染井吉野  

本格的な桜の頃には 足治りますように 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/04/04 08:47 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(14)