突き付けられた現実は、、、(´Д`|||)

もう忘れかけてました 
そうそう 行ったんです 6年振りの健康診断 
沢山の方が検診受けてはるんかしら 
結果届くまで結構な日数が 


長年 献血の検査成績のお知らせを参考にする程度で
運動する事も無く 不摂生の結果が届きました 


検診結果のお知らせは分かりやすく 
だから・・・ よけい怖い結果となりました  


17,11,14

17,11,14 (2)


健康診断の当日に指摘された血圧 

そして、、、恐れていたコレステロールに 中性脂肪値 
献血では判明しない LDLコレステロール値が 197 
中性脂肪は 基準値内ですが 123と高い状況でした 

専門医の受信が必要と記されています 

これって、、、病院へ行けば 
コレステロール値下げるお薬レベルでしょうか  


17,11,14 (3) 17,11,14 (4)
17,11,14 (5) 17,11,14 (6)

( 小さな写真 クリックで大きくなります )


一番分かりやすいのが 同年齢平均との比較 
良いも悪いもええ比較になりますね 
だって糖代謝何て 生活改善の黄色信号が同年齢平均って怖い 

血圧も 黄色信号 

脂質は 病院受診の赤信号 
これどないしょう、、、生活改善で少しは変わらんかしら  
献血の検査 総コレステロールではあかんのですね
健康診断の重要性を実感しました  
酢玉ねぎも 飽きてしもてさぼりっぱなしでした 

せめてもの救いは 
何と肝機能だけ 青信号の異常なし 


私へのお勧めは 日々にプラス運動やそうです 
大股歩き・階段を使う・一停留所歩く
座って居る時は30分に一度は立って伸び 
乗り物に乗った時は座るより立つ等 
やはりウオーキングでしょうか、、、

少し痩せられたら ちょっとは数値改善するんかしら 


生活改善で数値良くなられた方 
情報を頂けらた嬉しいです 
宜しくお願い致します 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/11/15 23:16 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(11)

おはようございます。
主人も健康診断の結果が出ました。今まで何の心配もなかったのにコレステロールが高めだったんです。
野菜中心でおやつも食べてないのに・・・・主人も運動不足なようです。
寒くなる前にお散歩の時間を増やさんと。。。。
[ 2017/11/16 01:21 ] [ 編集 ]

おはようございます(^◇^)

血圧に関して言えば、問題ないと思いますよ(^◇^)
良かったら、家で血圧を測る習慣をつけて、
お医者さんに行くときにもっていけば
参考にして貰えますし、私はいつもそうしています。

LDLコレステロールに関しては、
ちょっと高い気もします
(私が135で、高いといわれました。)
でもその時によって変動するので、
お医者さんとよく相談されたら良いと思います(^◇^)

女性はみんな、コレステロールと血圧は高いし、
血圧に関しては、少し高めのほうが健康的で、
年齢とともに血圧は上がるから大丈夫と
私の先生は言います。

ただ、血圧にしてもコレステロールにしても、
薬を飲むか飲まないかは、先生の主観も多いです。

私は夏の検診で、コレステロール値が去年より下がりました。
そばを生まれて初めてよく食べていたんで(笑)
そばのおかげかなとも思います(^◇^)

大股歩きは良いそうです。
姿勢を正してすたすたと歩けると
気分も爽快で、良いかな・・・・(o^―^o)ニコ
私も頑張ります(o^―^o)ニコ
[ 2017/11/16 07:05 ] [ 編集 ]

追加ですが、どうして糖代謝が黄色信号なんですか?
血糖値も、HbA1cも正常値だと思いますが・・
[ 2017/11/16 07:07 ] [ 編集 ]

おはようございます
とってもわかりやすい表ですね。
私は先日の結果では中性脂肪が187ありました。薬局の先生からは中性脂肪は確か1週間お菓子とか一切食べなければ下がるっていわれたような。
その先生は300あるって自慢(?)してました('◇')ゞ
LDLはちょっと高いかもしれませんね。私は薬で下げてますが、今回は124でした。でもうちの先生は100くらいになるといいとかいいましたが、年から見ると全然いいですよね。
先生によって見方がずいぶんと違うと思うので、選んだ方がいいかもしれません。
なんでもかんでも数値を下げればいいってもんでもないのでしょうからね。
運動はしないといけないですよね。体重を減らすと多少は数値も改善されるのかもしれないですけど、痩せてても私はコレステロール値は高かったです。
とりあえず運動・・・・ですかね。
[ 2017/11/16 08:51 ] [ 編集 ]

私も3年ほど検診を受けていません。
前回の検診の時より
体重が大幅に増えているんです。
怖くて検診に行けません(笑)

年明けには行かないとね。
いえいえ・・・お正月は食べ過ぎるから
年内の方が賢明でしょうか(^^;

良くも悪くも自分の数値をキチンと把握して
生活改善に心がけることが
1番大切なことですよね(#^^#)
[ 2017/11/16 18:45 ] [ 編集 ]

ピーちゃんこさんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

えぇ・・・そんな事があるんですか ε=( ̄。 ̄;A 
野菜中心のお食事で おやつ食べて無くてもコレステロール値が 
いかに運動不足が悪いかが分かりますね (;´・ω・) 

有り難うございます参考になります 
私も頑張ります m(__)m 
[ 2017/11/16 22:43 ] [ 編集 ]

小手鞠 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

LDLコレステロールそうなんですね・・・(;´・ω・) 
そう思うと私はかなり高い数値ですね 
病院へ行く事も検討しつつの方が良いんですね  
3ヶ月ほど生活改善してみてからとも思ったりして甘いかな ε=( ̄。 ̄;A

血圧は 簡単な家庭用の血圧計探してみます 
お手軽価格の良いのが見つかると良いんですが ( *´艸`)

そうですね 更年期になると血圧にコレステロール問題と聞きますね 
私の場合 更年期が影響してるんか、、、
今まで健康診断をおろそかにしてたから分からへんのです 
今頃 反省しても遅いですよね (´Д`|||)

コレステロールにお蕎麦も良いんですね φ(..)メモメモ 
有り難うございます 大股歩きに姿勢正して頑張ってみます 
又 新情報が有ったらよろしくお願いします m(__)m 



それと、、、
糖代謝ですが HbA1cがギリギリの数値って事やと思います 
HbA1cって過去1ヶ月~2ヶ月の血糖状態とかですよね 
検診前まで 子供と週の半分はハーゲンダッツにケーキに和菓子って 
食べまくってました それが原因やと思います これも反省です 
有り難うございます 私も頑張ります (*´▽`*) 
[ 2017/11/16 23:15 ] [ 編集 ]

ツインズママ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

LDLコレステロール124は基準値内ですよね 
そこから 100を目指すって事は 私は倍ですよね 「(´へ`; 
今まで通院はしてなかったんですが 通院も考えた方が良いのかな 
3ヶ月ほど生活改善でとか甘いのかもしれませんね (´Д`|||)

中性脂肪 そんなに簡単に変動するんですか、、、
私健康診断まで 子供と週の半分はハーゲンダッツに洋菓子・和菓子と
もう与えられるままに食べてました 不摂生過ぎましたね(涙)

そうなんですよね 痩せててもコレステロール高い方居はるんですね
ツインズママさん そうでしたか、、、
母も弟も コレステロール値高くて薬服用中ですから体質がそうなのかも、、、
若い頃から健康診断ちゃんと受診してなかったの後悔です 

ひとまず体重減らして ウオーキング程度ですが運動 
おやつも減らして 頑張ってみます。
有り難うございます (*´▽`*) 
[ 2017/11/16 23:36 ] [ 編集 ]

きっしぃ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

やはり健康に体重は大きく影響するんでしょうか、、、
きっしぃさんも 献血で数値確認してはりましたよね 
大まかな参考程度で 健康診断は厳しかったです (;´・ω・)
献血でもLDLコレステロール導入してほしいですね。

ほんまに検診の時期難しいですね 
子供にありのままをと言われて何ら自粛することなく 
週の半分はハーゲンダッツ 洋菓子に和菓子と与えられるままに食べて 
もう反省しかないですが したい放題をこれから我慢もツライですけど 「(´へ`; 

そうですね 
> 良くも悪くも自分の数値をキチンと把握して 
それが健康診断の一番大切な事かもしれませんね 
生活改善 頑張ってみます 有り難うございます (*´▽`*) 

きっしぃさんもありのままで検診如何ですか ヽ(^◇^*)/
[ 2017/11/16 23:54 ] [ 編集 ]

こんにちは。

 
 
この前の「ガッテン」では「レムナントコレステロール」なんてものを
引っ張り出してきましたね、以下参照されたし。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html

いわゆる悪玉とこのレムナント・・を合わせたのが「non-HDL」というそ
うですよ、私などほぼ毎回200近辺をうろうろしていて生きているのが不
思議なくらいです、でも今回は179でしたけど20年ほど高値安定です(^^;。

「ガッテン」ではいつも通りHDLを増やすには運動しろと言ってました、
でも私の場合、何年もウォーキングと筋トレをしているのに全くと言っ
ていいほど増えません、「責任者出て来い!」状態です。

TVの健康番組で「やるといいよ」と言っていることを律義にやっても全
く効果がない私のような人、結構いるのでは?健康番組ではそんな人に
関しての特集なんて見たことありません。

ところでLDLが197は・・思案のしどころですね、私は213が過去最高値で
す、その5か月前が169、そんなわけで血圧ほどではないにしろ上下しや
すいのではないでしょうか。

医者に行くのも一つの方法ですがそこで処方される「スタチン系」の薬
は「横紋筋融解症」という副作用が出ることがとても多いと聞きます、
処方後は後日恐らく「血尿は出なかったか?」と訊かれると思います。

私の同級生女子が言っていました、本当は私もお薬処方レベルでしょう
けどそれが怖くて一所懸命運動で下げるべく日夜頑張っています、いや、
昼だけ。

このお薬、製薬業界と医療機関が共に潤うことができるので医者は処方
したがるようです、市場規模がダントツなんです。

コレステロール値は個人的にはあまり低すぎるのもかなり問題ありと思
います、血管が弱く脳出血を起こしやすく腫瘍ができやすくなるという
ことなので、つまり新陳代謝に影響ありかなと。

私は最近数十年連れ添った「柿の種」を卒業し、素焼きミックスナッツ
を食べています、一日に20数グラムほど、まだどのような影響が出るか
は分かりません、この6月から始めて9月の健康診断は例年通りでした、
それでもLDLは下がったようです。

血圧はいわゆる「白衣高血圧」で高めに出やすいのでは?私もそうなの
で必ず「2回測れ」と言ってます、すると必ず10や20下がります、年齢が
高くなって血圧が上がるのは理に適っていると思いますよ、だって否が
応でも血管が固くなり血流も悪くなってきているのです、つまり血圧を
上げないと血液が末端まで届かないでしょ?むしろ低い方が問題では?

参考になるでしょうか?長々と失礼をば。
[ 2017/11/17 16:51 ] [ 編集 ]

のんち さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

有り難うございます イッパイの情報 (*´▽`*)

運動してもコレステロール値に効果ないってショックですね 
昔昔 職場で若い頃の健康診断でコレステロール値指摘されてた気が、、、
もしかしたら私も のんちさんと同じ体質かもしれません (´Д`|||)

母も弟も早くから下げる薬を飲んでいます。
私は定期的に検査してなかったのと 
薬飲みたくないので放置でしたが(汗)

のんちさん 薬は飲んではらへんけど 
定期的に検査されてるんですね 
それはかかりつけ医さんででしょうか、、、!?
数ヶ月単位で検査してはるから 
コレステロール値が変動してる事が分からはったんですね。
ナッツ良いみたいですね その後の効果また教えて下さいね ヽ(^◇^*)/

ほんまですね~テレビでの健康番組 
私も言いたい「責任者出て来い!」と 
ちなみに サ○トーリーの DHA&EPAセサミンEXって結構高価なのですが 
2年超愛用してましたが効果の程は、、、残念です (´Д`|||) ドヨーン 

お薬の副作用は、、、
子供に『薬飲むと今度は肝臓悪なるで』って言われました 
ゆいいつ良かった肝機能ですから ヾ(;´▽`A``
『社宅生活で同期が いろいろ調べ良かったのが 
カゴメの野菜一日これ一本 砂糖も要らんもん入ってへん 
ゆいいつの野菜ジュースやった試してみ』と 
しばし お夕飯前に飲んでみようと思います 
プラス ミックスナッツも買うて来ますね (*´▽`*) 

しばしお菓子も控えて 
来春くらい検査行ってみようかな(遅いかな、、、) 
又 良い情報有ったら宜しくお願いします ヾ(≧▽≦)ノ 
[ 2017/11/18 13:55 ] [ 編集 ]

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