塵もかき集めたら、、、ヽ(^◇^*)/

これは結果って言うのかな、、、
うっすら積もった塵かき集め 
厳しく言えば 誤差範囲内って感じでしょうか 
長年叫び続けた 新年の抱負ダイエット 

必ず 夏太りする私には危険な8月 
何とか無事に 1㎏減って結果で終わりました  

真剣ダイエットで結果出されてる方からすると
ホーォ  って アキレタ結果でしょうが 
これでもかってほど痩せへんのです 


毎朝の体重測定で あれ効果あるんちゃうって思たんが 
ゴーヤジュースでした もう夏の終わりですから無いのが残念  

( 宜しかったら 関連時期
『頂いて 調べてビックリの効果 (o^-')b』 です )


それと お義母様の弱った足対策で買うた本 体幹体操 
その前に買うてた ずぼらヨガ 
何となくミッスクして ウエスト周辺が少し引き締まった気も、、、
タダ、、、自己判定なんでかなり甘いですし  
肝心の下腹は変化無しなのが悲しい  
何にしても たったの1㎏減ですから 

( 宜しかったら 関連時事
『ロコモ・・・ね ε=( ̄。 ̄;A』 です )


けどけど、、、
「食欲の秋」に「味覚の秋」 到来 
今が踏ん張り所 頑張らんと 


久し振りの ひとりご飯 


17,9,2


自家製サラダチキンに お葱炒めてポン酢で味付けトッピング 

試食販売してはった トマト 貰ったレシピで 


17,9,2 (2)


トマトも卵も 1個ずつ 1人分 
トマトとふわふわ玉子の炒め物  

行きつ戻りつでしょうが 
ボチボチ頑張ろうと思いますダイエット 

これ効果あったよって教えて頂けたら嬉しいです 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/09/06 15:55 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(10)

こんにちは(*'-'*)
お年頃になると、1キロ落とすのどれだけ大変か
解ります(;・∀・)
私も一キロが落とせなくて泣いています( ´∀`)
私の場合は、頑張って痩せても、食欲に負けて
ついつい食べ過ぎてしまう、だから太る、
その繰り返しですが(笑)

そうそう、健康診断の結果、出ました!
コレステロール値が去年よりだいぶ下がってました。
でもまだ正常値より高いですが・・
恐らく、酢玉ねぎの効果かな?あと、蕎麦の効果かな?
なんて自己診断をしていますが、はたして・・

トマトと卵、相性がいいですね(*^▽^*)
そこになすも入れたら、ますます美味しいです。
プラスチーズで・・・なんて、
段々カロリーが多くなって行きそうですが、
どれも美味しいですねd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
[ 2017/09/06 21:27 ] [ 編集 ]

小手鞠 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

私も少し減ったのをええことに油断して食べてしまうから 
結局 増える一方で育ち続けてから 「(´へ`;
お互い食欲には逆らえんって事ですね やばいな~ 
秋は美味しい物多いですよ 踏ん張れるかな ε=( ̄。 ̄;A 

良かったですね コレステロール値下がって 
コレステロール値 梃子でも下がらんのは私も経験済みですから 
酢玉ねぎ効果は私も実証済み 良かったです 
あと少しですね おめでとうございます ヽ(^◇^*)/

そうですねトマトと玉子相性良いですね 
何々 茄子にチーズですか チーズ好きやし、、、
絶対美味しいですよね コクが出て ( *´艸`) 
イヤイヤ カロリーアップが、、、
あと少しダイエット効果出るまでお預けで(笑)
たった1㎏ですが 足がかりで頑張ろうと思います (*´▽`*)
[ 2017/09/06 23:07 ] [ 編集 ]

おはようございます。
拍手~パチパチ。。。^^
夏を乗り切って秋。。。ここで人頑張りしたら大成功間違いなしかも??
私は、太るばかり・・・。何だかあきらめムードですよ。
[ 2017/09/07 05:15 ] [ 編集 ]

おはようございます

夏が終わって1キロ減はよかったじゃないですか?うんともすんともメモリの変動がなくて、これから太る冬になるというのに、キープが難しい事態になっちゃってます(;^ω^)
ゴーヤジュース記事を読ませていただいて、もらったゴーヤを刻んで冷凍してあります。バナナも冷凍してあります。時々思い出したようにゴーヤとバナナと豆乳でジュースを作って飲んでいます。苦くなくて十分おいしいです。ゴーヤは夏しかないので、残念ですね。
[ 2017/09/07 07:31 ] [ 編集 ]

ピーちゃんこさんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

有り難うございます 
アイス好きに一番危険な夏 無事乗り切れました 
この調子で秋も乗り越えられたら良いんですが 
かなり心配ではあります ヾ(;´▽`A``

1㎏痩せて 2㎏増えるってのが今まででしたから(笑)

病院でお食事の勉強して ジム通いで頑張ってはる
健康的なピーちゃんこさんですし 
無理なダイエットは、、、お互い健康体重で 
頑張りましょう o(〃^▽^〃)o 
[ 2017/09/07 22:56 ] [ 編集 ]

ツインズママ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

アイス好きには 毎年一番太る時期で 「(´へ`;
有り難うございます 増じゃなく 減ってのはたとえ1㎏でも嬉しいです 
タダ 1㎏減で2㎏増ってのがいつもの事で 
味覚の秋 食欲の秋 危険です頑張らんと ヾ(;´▽`A``

私もキープ難しいです ついつい甘くなって
これだけなら良いかな何て思って結果増となります(泣)
一緒に頑張りましょう ヽ(^◇^*)/

ゴーヤ冷凍保存ですか 良いですね (o^-')b
今年はゴーヤ 日照不足で不作やったんか、、、
お安く大量に出回る事が無くって 季節物で残念です 

ゴーヤ バナナとジュース美味しいですよね ( *´艸`) 
ぜんぜん苦く無いですし 又来年のお楽しみで 
それまでにダイエット成功してれば言う事無いんですけど(笑)
ありえませんよね ヾ(;´▽`A``
[ 2017/09/07 23:16 ] [ 編集 ]

すごいですね~(^o^)
この年齢になると1キロ落とすの大変ですよね。
「塵作戦」でじわじわと痩せるのは効果的ですね。
涼しくると"食欲の"秋が怖いです。(笑)
私は絶対に太ります。間違いないです。

ダイエット情報ではないのですが、体幹体操で一つ。
下腹部~お尻の筋肉を鍛える方法。
ボーっと立っている時(例えば料理中とか)に
お尻の穴にキュッと力を入れるといいですよ。
お尻の筋肉を鍛えると同時に下腹部に力が入ります。
長い時間続ける必要はないです。
思い出したらキュッっと♡(*^_^*)ウフ♡
お試しあれ~♡
[ 2017/09/08 10:38 ] [ 編集 ]

歳を重ねるごとに
痩せるのが難しいと実感しています(^-^;

北海道産のトマト、美味しかったですか~(*^_^*)
[ 2017/09/08 18:47 ] [ 編集 ]

理事長の妻 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

ほんま悲しいほどに落ちませんね (/ω\) 
誤差範囲内を痩せたと思い込もうとしてコツコツ 
暴飲暴食すれば一晩でチャラの 1㎏ 
大事に今後につなげたいなと ヽ(^◇^*)/

そうなんですよね 食欲の秋、、、危険です 「(´へ`;

> 下腹部~お尻の筋肉を鍛える方法。

有り難うございます 嬉しいです (*´▽`*) 
下腹部にお尻周りのお肉 まったく減って無いですし 
下腹の脂肪は一番の問題事項です(泣)
何処でもコッソリ出来るのが良いですね 
早速 キュッって頑張ります ☆⌒d(*^ー゚)b
[ 2017/09/08 22:57 ] [ 編集 ]

きっしぃ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

ほんとに悲しいほど痩せませんね (/ω\) 
50に入ったとたんビックリ 
これが更年期って事なんでしょうか、、、

北海道のトマト 美味しいです ☆⌒d(*^ー゚)b
お葱も 北海道産の柔らかくて甘いって 
同じく試食販売品のなんです 
北海道はもう味覚の秋ですね 美味しかったです ( *´艸`)
[ 2017/09/08 23:06 ] [ 編集 ]

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