なかなか思うようには、、、ヾ(;´▽`A``

暦のうえでは春ですが 
3月になっても 寒いですね 
昨日 7日 ふと見た窓の外は吹雪   
もう どないなってるんかいな~  


どないなってるんかいな~ と言うと、、、
私のダイエット事情でございます  

基本に立ち返って頑張ってますが 
( 関連記事 宜しかったら
『基本に立ち返ってみる o(〃^▽^〃)o』 です )

そう簡単に結果でえへんのんは分かるけど、、、
納得いかん 増え続けてからに  

全体量が多いんかしら、、、


17,2,20


八宝菜でお野菜たっぷりなんで 
汁物は お豆腐とワカメに 


17,2,21


お魚やし  復活の具だくさん豚汁 
ウインナーポテトのチーズ焼き 
3人分をスキレットで 


それに 朝は若干お腹減った感はありますが 
お昼はさして空腹感ないまま お昼に、、、
そして、、、お夕飯時も イマイチ空腹感が無いんですよね  

これって何や問題あるんやないかと  
思てみたりなんですけど、、、 
食事時間 中途半端なっても 
空腹を感じてから頂いた方がええんかしら 

何や 京都にタニタ食堂のメニュー  
日替わりランチでしてはる所あるとか、、、
小耳にしたんです 
いっぺん調べて行ってみよか 思たり  

一般的な食堂の定食って多めな感じするんですが 
タニタ食堂は、、、気になりますね  

取り合えず真剣に頑張らんとあかん段階に来ました 
ほんま ヤバイよ~ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/08 20:11 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(6)

この歳になると、痩せる事がこんなに大変な事だとは思っても見なかった・・
リン子も停滞期がずっと続いています。
いつかその内過ぎていくだろうと、勝手に思っている・・

あれこれ食べる事に執着してますけど、
体重を減らすと言う事は、そんな中でも量を減らす?のがいいのかと・・
サラダの量はなるべく減らさない様にして
後の物で調整してますけど、嫌になってくる・・
まだまだ先は長いなぁ~
お互い頑張りましょうねぇ~
[ 2017/03/09 00:10 ] [ 編集 ]

おはようございます。
栄養バランスもとれてバッチリだと思うのですが。。。
ゆっくり食べる(30分ほど)のが良いんだそうですよ。どうでしょうか?
[ 2017/03/09 04:32 ] [ 編集 ]

おはようございます

量が多いとは思わないですが・・・
お腹すくことあまりないんですか?私は朝食食べてすぐにお腹すきます(;^ω^)お昼までもたない。
お腹空いてから食べた方がいいとはいいますよね。そうすると夏娘さんにとっては量が多いのかなあ。
でも健康的なお食事でとってもすばらしいです。
[ 2017/03/09 08:22 ] [ 編集 ]

ポンデリン子さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿 

ほんとに こんなに痩せないものかとビックリです 
これが更年期って事なんでしょうかね ε=( ̄。 ̄;A

身体が重くなると 又動くのがおっくうで 
そんなん言うてたら あかんのにね(汗)

食べるのに執着 分かります 
何や唯一の楽しみみたいになってしもて 
食べたらあかん思うと なおストレスでいけません ヾ(;´▽`A``アセ

最近 私はサラダをやめてるんですが 
きょくりょく体を冷やさないようにと思って 温野菜汁物を 
それと たんぱく質を多めに 
ぼちぼち ロコモティブシンドロームも怖いしね 
何を食べると良い情報が多過ぎて何減らしましょうかね(笑)

何か良い情報あったら教えて下さいね 
頑張りましょうね o(〃^▽^〃)o
[ 2017/03/09 20:46 ] [ 編集 ]

ピーちゃんこさんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿 

有り難うございます バランスはOKですか~ 
ピーちゃんこさんは病院での食事体験してはるから 
そうゆうて頂けると嬉しいです ( *´艸`) 

ゆっくり食べる・・・ (。´・ω・)
ソレ出来てへん思います  
有り難うございます 意識してみます (*´▽`*)
[ 2017/03/09 20:52 ] [ 編集 ]

ツインズママ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

仕事を辞めてから活動量が減ってるのも有るんでしょうか、、、
ツインズママさん すぐお腹すくんは健康なんですね (*´▽`*)

家に居たら無意識のつまみ食い 
実家では 何やら出て来るんが当たり前となって 
空腹を感じない 一番の問題の気はしてて、、、(´Д`|||)
せめて 家では間食をやめんとあきませんね ヾ(;´▽`A``

量 内容的には、、、良さそうですか~
有り難うございます 頑張ります o(〃^▽^〃)o
[ 2017/03/09 21:18 ] [ 編集 ]

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