久し振り足早に通過ですけどね ヾ(≧▽≦)ノ

ゴールデンウィーク後半がスタートしましたね 
如何お過ごしでしょうか、、、

暑かった前半とは違い 
スッキリしないお天気でのスタートですが 
暑さから解放され少しホッコリしています 



毎日 少しずつと頑張ってたウォーキング 
不安定お天気は 頑張らない 
大きな顔しておさぼりしです  

野暮用と急に暑くなった気候 
ウォーキングの疲れもでて 
ゆっくりパソコンに向き合うのも久し振り 

特別なゴールデンウィークじゃなく 
いつもと変わる事ない日常で過ぎたGW前半  
久し振りに 10,000歩超えで歩いてきました 


18,4,29 (20)



けど 日差しが強くて暑くてね、、、
こまめに日陰を探してのウォーキングとなりました  


いつもなら 川沿い土手を歩くんですが 
日陰をもとめ堤防の道を、、、
桜のトンネルは 新緑のトンネルへ 
ほどよく日陰に 



18,4,29



何の樹か、、、
葉っぱは桜に似てるんですが 



18,4,29 (2)



白い花が手鞠の様に綺麗でした 



18,4,29 (3)



賀茂川の緑はどんどん濃くなり初夏のようです 

日差しをよけるため 久し振りに植物園内を通過する事に
長く行ってへんし 期限が切れた年パスを購入 


18,4,29 (19) 18,4,29 (18)

( 小さな写真 クリックで大きくなります )

今年もGW時期に合わせ 春のフェスタ開催とポスターが 

ウォーキング中って事もあってゆっくりしてる時間もなくて 
久し振りの植物園ですが 駆け足で通過ですが 
せっかくですから 少しだけ寄り道も 


18,4,29 (4)


18,4,29 (5) 18,4,29 (8)
18,4,29 (7) 18,4,29 (6)


18,4,29 (9)


18,4,29 (10)



そして 薔薇園を偵察に行く途中で出会った救急車 
高齢者が熱中症にならはったみたいな、、、
気い付けんとあかんねと 大きな木陰でちょっといっぷく 



18,4,29 (11)



ポツリポツリと 咲き始めてはいますが 



18,4,29 (12)

18,4,29 (15)

18,4,29 (13)

18,4,29 (14)



まだ 緑 蕾は沢山付いていて 
薔薇の季節が楽しみです 



18,4,29 (16)

18,4,29 (17)



帰りはバスで 
乗りたいバスの時間が迫ってます 
寄り道した分早足で  



18,4,29 (21)



最後の最後で頑張り過ぎたかな早足、、、
翌日から 筋肉痛、、、腰痛、、、アレ~  
歩く足取りが 重いです  

GW後半は どんよりしたお天気でのスタート 
丁度ええわと まったり  

腰痛は何がアカンかったんやろ、、、
少し ストレッチでもしてみようかと思てます 



最後までお付き合い有り難うございました 



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[ 2018/05/03 16:04 ] お出かけ。散歩 植物園 | TB(0) | CM(16)

こんにちは。

 
常に水分補給をしていてもご高齢の方は熱中症にかかりやすい、それは
筋肉がないからですね、筋肉は貯水タンク、スポーツマンが熱中症に強
いのも頷けます。

> 翌日から 筋肉痛、、、腰痛、、、アレ~

筋肉痛は次により太い筋肉が付くという証、とても良いことです。


> 桜のトンネルは 新緑のトンネルへ 
> ほどよく日陰に

木漏れ日がなんとも気持ちが良いと感じる先日まででした、私はこの
「木漏れ日」という言葉が大好きです、単に葉と葉の間から差す陽の光
だけのために名前をあてがっているんです。

余談ですが先日TVで日本に住んで永い外国人が自分自身を表現するのに
は日本語の方がより的確にそれができると申しておりました。
[ 2018/05/03 18:00 ] [ 編集 ]

おはようございます。
春は、気持ちいい散歩が出来ますね。
それにしても羨ましいです。こんな素敵な所が日常散歩出来るだなんて最高ですね。
薔薇が咲き揃うのは、GW過ぎた頃でしょうか?
散歩が楽しみですね。薔薇が咲いて花菖蒲が咲いて紫陽花。。。次々とお散歩の目的ができますね。
[ 2018/05/04 01:26 ] [ 編集 ]

1万歩突破!すごいですね!頑張りましたね~(^o^)パチパチ
新緑がとても綺麗ですね。
芍薬に薔薇・・・植物園の中がまた綺麗ですね。
これで年間パスポートが千円とは羨ましいかぎりです。
歩いて腰痛になるのは、
すごく頑張ったのと、歩く姿勢が原因じゃないかと思います。
お腹を引っ込めながら歩くといいかもしれません。
自分も以前は長く歩くと必ず腰痛になりました。
腹筋と(意外なことに)背筋を鍛えたら腰痛が無くなりました。
[ 2018/05/04 11:00 ] [ 編集 ]

おはようございます(^^♪
今日は肌寒い朝でした。
皆が集まるからと、ファンヒーターとかを片づけたら
炬燵で丸まってました(笑)

植物園はいつもお花が綺麗ですね!
友達と数年に一度はこの時期行くんですが、
とても懐かしく思えました(^▽^)/

新緑のトンネルも素敵ですね(^^♪
まさに今はお散歩のシーズン♪

気持ちよく歩いて、
少しでも気分もすっきりすると良いですね!

熱中症は怖いですね。
私もこれから歩く時は、
水を持参していこうと思います。
喉が渇いたら遅いと聞くので、
数分ごとに飲むと良いのかもしれませんね(^^♪

ああ、いい天気になって来ました(^▽^)/
今日もお外は気持ちいいだろうな・・
[ 2018/05/04 11:02 ] [ 編集 ]

ホントに緑濃い景色です。
札幌は、ようやく木の芽が顏を出し始めてます。

急に暑くなりましたから
熱中症が恐いですね(^^;
緑のトンネルの道が気持ち良さそうです。
涼しさを感じながら歩けそうです(*^-^*)
[ 2018/05/04 17:33 ] [ 編集 ]

こんにちは

私もさっき歩いてきました~。^^
でもただの買い物です。いつもピンクのリュックで行きます。歩くのを目的に隣の駅まで
歩いて買い物に行きます。
でも、5000歩までです。
ただし・・・最後家の近くで、急な坂を上がらないといけません。いつもそこを
上るたびに「あと何年上がれるかな~」と思ってしまいます。
[ 2018/05/04 18:46 ] [ 編集 ]

Re: こんにちは。

のんちさんへ 
こんにちは ヽ(^o^)丿

えぇ、、、筋肉が水分を蓄えるんですが、、、
知りませんでした 「(´へ`;

年齢を重ねると筋肉太くなるまで時間が掛かるんかな 
痛くって動かへんうちに 他の筋肉が落ちるって事も、、、
ヘルスメーターの骨筋率はなかなか上がらへんのです
筋肉痛のたびに筋肉量増えたかと期待してるんですけど ヾ(;´▽`A``
ダイエットにも効果的ですよね 筋肉増えるって事は (*´▽`*)

木漏れ日 私も好きです キラキラ気持ちよくって 
日本語は難しいですが 表現が綺麗ですね ( *´艸`) 
[ 2018/05/04 22:14 ] [ 編集 ]

ピーちゃんこさんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

そうですね ウォーキングに一番良い季節ですね (*´▽`*)
今年の花は全体的に早くて 
薔薇も早いかもしれませんね 

花菖蒲に 紫陽花の頃はもう暑くって汗だくって時期になりますし 
歩く環境は良くても そうなると又ギブアップって根性なしなんですよ 
今年は出来る限りコンスタントに歩けたらと思てますが、、、
久し振りの年パス 無駄にせんように頑張ります (≧▽≦)
[ 2018/05/04 22:26 ] [ 編集 ]

理事長の妻 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

植物園内は少しスローペースになってましたが 
久し振りの 10,000歩超えでした (*´▽`*) 

年パス安いでしょう 入園料200円と安いんで 
5回行くと元が取れるんですが 昨年はそれすら行けなくって 
今回は無駄にしない様に 歩きたいです 
実家へ行く回数が急激に減った事で可能かなと、、、
何が幸いするか 今のうちに頑張ります ヾ(;´▽`A`` 

歩く姿勢で腰痛に 
確かに思い当たる所があります 
斜め掛けのバックに お茶やコンデジと結構な荷物下げ 
軽く前傾姿勢で歩いてるかもしてません 
歩く姿勢 歩幅は意識してたんですが 
腹筋に背筋弱いです 有り難うございます 
少し鍛えてみます o(〃^▽^〃)o 
[ 2018/05/04 22:42 ] [ 編集 ]

小手鞠 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

ほんま今日はヒンヤリでしたね 
この気温差 けど一時の暑さにマイッタでしたし 
少しホット出来たかな 
そして2日続きで雨降りましたね ヾ(;´▽`A``

今日くらいの気温が歩くには歩きやすいですね ☆⌒d(*^ー゚)b

そうですよ 熱中症は怖いですよ 
少し距離歩くつもりの時は 
季節関係なくお茶を持って歩いています 
小手鞠さんも これから暑くなるので是非 

アッと言う間に蒸し暑くなるでしょうから 
ほんと今のうちですね 最高のお散歩シーズン 
有り難うございます 頑張って歩きますね (*´▽`*)
[ 2018/05/04 23:05 ] [ 編集 ]

きっしぃ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

一雨ごとに樹々がイキイキとして 
もう初夏って色合いになって来ました 。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))

札幌は今が一番良い季節でしょうか 
一斉に咲きそろった花々 綺麗でしょうね ( *´艸`)

まさかの救急車 
そこまで暑いとは思わなかったのですが 
早くも熱中症 気い付けんとあきませんね ε=( ̄。 ̄;A

急に強くなった日差し  
緑のトンネル 木漏れ日 気持ち良かったです ヾ(≧▽≦)ノ
[ 2018/05/04 23:24 ] [ 編集 ]

Re: こんにちは

チャコさんへ 
こんにちは ヽ(^o^)丿

お買い物を歩いてですか 
重い荷物持って歩くんはええ運動でしょうね 
けど大変 私は、、、厳しいかも `
お買い物きっと重い物は買い控えですね ヾ(;´▽`A` 

ブロ友さんに教えて貰ったのですが 
30分程 4,000歩目安で続けられたら十分やそうです 
ですから チャコさんは十分な運動量に
お買い物の荷物で負荷ですからええんやと思います ☆⌒d(*^ー゚)b

急な坂道を最後に歩くのは大変ですね 
何や健康長寿の地域は坂道を歩いてはるとかテレビで見ました 
いつまでも元気に歩けると良いですね 
お互い頑張りましょうね 。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))
[ 2018/05/04 23:35 ] [ 編集 ]

おはようございます

私も先日走った道沿いの木々の葉が青々としているのに、初夏を感じました。
たくさん歩きましたね。これからは日差しも強くなってくるので、うまいこと日陰を渡り歩きたいですよね。
無理をせずにウォーキングを楽しんでくださいね。
夏娘さんのきれいな花の写真は楽しみです。またアップしてくださいね!!
[ 2018/05/06 08:58 ] [ 編集 ]

ツインズママ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

新緑に時期は短かったですね 
日差しが気持ち良い時期はあっと言う間に終わり 
木漏れ日も眩しいほどでした ε=( ̄。 ̄;A

今のうちと少し頑張って歩きましたが 
もうゴールデンウィークも終わり 
日常に戻ると時間確保がどれだけ出来るか、、、
娘さんとのジム通いが羨ましいですよ ヾ(≧▽≦)ノ 
歩くだけで結果出るんか少し疑問ですが 
いろいろ楽しみ探しながらなら続くかな、、、
有り難うございます (*´▽`*)
[ 2018/05/06 18:05 ] [ 編集 ]

こんばんは、賀茂川、植物園、新緑が鮮やかですね、またこの写真を見て、行ってみたくなりました。
植物園の花も初夏の花ですね。今年の葵祭は、上賀茂神社でと思っているので、天気が良くて、あまり暑くなければ、行きたいと思っています。

また、よろしくお願いいたします。

[ 2018/05/06 19:22 ] [ 編集 ]

kotodayori さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

一雨ごとにイキイキと鮮やかに 
緑が一番綺麗な季節となりましたね (*´▽`*) 

葵祭 上賀茂神社は午後 
一番暑い時間帯となりますよね 
かなり行列がダレダレのゴールとなってしまいます。

私が以前アップしたのは (4年前かな)
途中から雨となったのですが、、、
北山大橋から上賀茂橋の間の加茂街道  
又は北大路から北山大橋とか 
もし良かったら 候補地として 
加茂街道は如何でしょうか、、、
私の好きなポイントなんです ( *´艸`) 

こちらこそ宜しくお願い致します。
[ 2018/05/06 23:13 ] [ 編集 ]

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