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お散歩日和は・・・。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))

初めてのウォーキングシューズ 
せっかく買うたんですから 
歩かんとって少し頑張り始めました 
コンスタントに時間が作れへんのが残念ですが 
1日 何キロ 何歩程度あるかんとあかんのかな、、、 
ダイエット目的やったら、、、

殆ど運動してませんから 
体力が無いんでしょうね 
少し歩いた日は 
お夕飯後片付け お風呂上がったら 
パソコン開いても 眠くて視界はボンヤリ  
テレビ見てても 気付けばうつらうつら  
困った事です  



初めてのウォーキングシューズは 
晴天 爽やかな風に吹かれての 
お散歩日和 

チョイと歩いてみようかって思たんは、、、
私だけやなかってね しばし一緒に歩いたんは、、、



18,4,19



いつも 賀茂川に居る アオサギ 



18,4,19 (2)

18,4,19 (3)



温厚な性格のアオサギですが 
触れそうで触れない距離感をいじされてから 
それ以上近付かないでねって空気です 



18,4,19 (4)



羽のお手入れ、、、
もう歩く気なさそうなんで ここでお別れ 


18,4,19 (5)



写真 堤防の上の道は葵祭の行列が通らはる道 
よう車で通過します 新緑のトンネルが綺麗なんですよ  



18,4,19 (6)



紅枝垂れが綺麗な半木の道も 
綺麗な新緑へ 



18,4,19 (7)

18,4,19 (8)


時々歩く道  賀茂川のロング散歩 


18,4,19 (9)


万歩計は、、、 
8,138歩  5㎞を表示してますが 
この距離は おうてるんだか、、、 
歩幅の設定 60㎝程度やった思うんですけど 

万歩計お使いの方 
歩幅の設定 教えて頂けたら嬉しいです 



最後までお付き合い有り難うございました 



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[ 2018/04/22 21:21 ] お出かけ。散歩 賀茂川 | TB(0) | CM(14)

こんばんは

こんな素敵なウォーキングコースを歩けるなんて羨ましいです。
頑張りすぎると続きませんから、目安として4000歩、
時間にして30分程度でも十分だと思いますよ。
腕を振って大股で歩けばOKです。
[ 2018/04/23 02:11 ] [ 編集 ]

おはようございます。
昨日もいい天気でしたね。新緑が爽やかで気持ち良いですよね。
私も昨日は、宇治を散歩してました。足の疲れは、殆ど無く最高のお散歩になりました。京都って良い所ですよね。
今度は、植物園でエビネラン展を見に行こうと思ってます。晴れると嬉しいのですが。^^
[ 2018/04/23 05:26 ] [ 編集 ]

おはようございます(^^♪

もうすっかり新緑の季節ですね!
緑は目にいいし、マイナスイオンの空気もいいのかな?
ウオーキングシーズンになりましたね(o^―^o)ニコ

靴の履き心地もいいみたいで良かったです(^^♪

ウオーキングって慣れてないと結構きついですよね。
少しずつ距離を延ばしていけたらいいのかなと思います。
それにしても、自然の景色を見ながらのウオーキングは
気持ちいいですね(o^―^o)ニコ

私も昨日御所を散策しましたが、
1時間半急に歩いたもんだから
疲れ果てて帰ってきました(笑)

やっぱり体調に合わせて適度な距離がいいかな・・

万歩計は使った事がありません。
付けた方がいいかな・・
[ 2018/04/23 07:21 ] [ 編集 ]

おはようございます

ウォーキングシューズ履き心地はどうでしたか?
たくさん歩かれたからきっと足にフィットしてたんでしょうね(*^-^*)
アオサギも気持ちよさそう(*^-^*)
[ 2018/04/23 09:10 ] [ 編集 ]

こんにちは。

わたしは まだウォ―キングまでは無理そうなので今までサボっていたお掃除を頑張っていま

す。でも夏姫さんと同じように少し頑張った日の夜は目がショボショボです。

でも 体を動かすとスッキリする時期になりましたね。
[ 2018/04/23 13:56 ] [ 編集 ]

Re: こんばんは

わびちゃん さんへ 
こんにちは ヽ(^o^)丿

市内北で少々不便な事もありますが
環境だけは良くって 
最近ご無沙汰ですが 
植物園もお散歩コースでした (*´▽`*)

30分で4,000歩は結構なハイペースですね 
万歩計とにらめっこしてリズム計ってみます。

30分でもと思えば少し頑張れば続けられそうです 
有り難うございます o(〃^▽^〃)o♪ 
[ 2018/04/23 22:29 ] [ 編集 ]

ピーちゃんこさんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

ほんま初夏を思わせるようなお天気でしたね 
明日からは少し平年並みやそうですが雨ですね残念です。

宇治も山間で新緑が綺麗でしょうね 
うちからは小旅行なみに乗り換え遠くて
一度行ったきりなんですよね ヾ(;´▽`A``

ありますね植物園でエビネラン展
久し振りに私も植物園歩いてこようかな 
晴れると良いですね o(〃^▽^〃)o 
[ 2018/04/23 23:11 ] [ 編集 ]

小手鞠 さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

緑が綺麗な季節となりましたね 
吹く風は爽やかですし 歩くには良い時期で 
緑そうですね 目には良いと聞きますが 
今の時期 鮮やか過ぎて眩しいくらいかな(笑)
マイナスイオンは、、、川の流れがあるから
少しはあるかもしれませんね (*´▽`*)

御所はまだ大丈夫ですが 
京都御苑って砂利が歩きにくくて疲れますよね 
私あの砂利がひかれてる所が結構苦手で 
けど御所 良いですよね たまに行きます 
ホンデ 変な筋肉痛になります砂利で(笑)

万歩計 目安 目標にはなるけど 
それ程必要って物でもないと思います 
もし持ってみようと思うなら一番簡単なので十分かな 
お互い無理しない程度で 
続ける事目標に頑張りましょうね (≧▽≦) 
[ 2018/04/23 23:28 ] [ 編集 ]

ツインズママ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

ウォーキングシューズ 
今までの靴とは違て まったく足への圧迫が無くって快適です♪
ローヒールやマニッシュシューズ ローファーで歩いてたなんて
今ではもう考えられません ヾ(;´▽`A``

アオサギ 時々土手に居るんです 
爽やかな風に吹かれ気持ち良さそうでしたよ ヾ(≧▽≦)ノ
触ってみたいけど それは駄目やそうです(笑)
[ 2018/04/23 23:42 ] [ 編集 ]

あんこ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

爽やかな季節 
何にしても身体動かすと気持ち良いですよね ^^

お掃除は お部屋も綺麗になってダブルで気持ち良いですね~

以前 知人がジムへ通うより家事とくに掃除頑張った方が運動量が多く
家が綺麗になってダイエットにもなったと言ってたん思い出しました(笑)

私も お掃除 少し頑張ろうかな~ 
目がショボショボ グッスリ眠れる幸せでもありますね ( *´艸`) 
[ 2018/04/23 23:52 ] [ 編集 ]

あっ!
思わずサギみて鮎の天敵やと思い読ませてもらいました

桜が咲いてるときと賀茂川随分ちがいますね

万歩計(_ _ ??)/◇ ワカラン・・・
オツカレチャ━━━━( ´∀`)━━━━ン!!!!
[ 2018/04/24 05:49 ] [ 編集 ]

ka-min さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

えぇぇぇ~ 
そうなんですか サギは鮎食べるんですか 
えらいええもん食べてるんですね ヾ(;´▽`A``

そやけど いつも賀茂川に居るこの子 
鮎は食べた事無い思いますよ 
ここいらの賀茂川には鮎居ません 
たまに鳩と一緒に食パンの耳もうてる事もあります(笑)

賀茂川 季節によって違いますね景色 
春 桜の頃は一番艶やかですかね 
もう秋までは変わらずの景色です (*´▽`*)

万歩計 ka-minさんには必要ないですね 
だって健脚で 運動不足とは縁遠いですし 
筍堀なんて羨ましい環境ですね ( *´艸`)  
一日何ポほど歩いてはるんかは気になりますけどね (*´▽`*)
[ 2018/04/24 23:17 ] [ 編集 ]

お天気が良くて気持ち良かったでしょう(*^-^*)
ウォーキングシューズ、大活躍出来て嬉しかったと思います。

私はスマホのアプリを使っているのですが
歩幅の設定、分かりません
設定してないけど、勝手に距離計算してくれてます(^^;
[ 2018/04/25 11:06 ] [ 編集 ]

きっしぃ さんへ

こんにちは ヽ(^o^)丿

まだ4月というのに 
歩くと汗ばむような良いお天気でした (*´▽`*)
ウォーキングシューズは快適で 
今までの普段靴だと靴擦れや 
親指の爪が圧迫され痛くなったり 
時にはうっすら内出血って事もありましたが 
圧迫に擦れの痛み一切なくって気持ちよく歩けました♪ 

スマホのアプリですか、、、
そうなん有ったんですね 
距離はスマホの位置情報で計算されてるのかもしれませんね 
万歩計より正確ですよね 私もインストールしてみます
有り難うございます ヾ(≧▽≦)ノ 
[ 2018/04/25 22:45 ] [ 編集 ]

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