これだけは外せへん ( *´艸`)

毎日 暑い日が続きますね 
梅雨明け とは言うてはるけど、、、
何や スッキリせえへん空模様で 
湿度が、、、もうしんどぅて  

何やバタバタして 早くも夏バテ気味ですが 
この夏も元気で過ごせるようにと行って来ました 
土用の丑 御手洗祭 下鴨神社です  

何やら 年々 期間がなごうなって 
今年は 7月22日~7月30日と 9日間も 
土用の丑 限定の有り難味は薄れましたが 
土用の丑にこだわて行って来ました  


そして、、、17年振り お義母さんとご一緒です 


17,7,25


去年まで3年間 九十九折りに張り巡らされてたロープが、、、
無くなってます  これはええことです  


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今日から夏休みスタート 
お昼間も 子供達の姿がちらほら  


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ほんまロープ無くなって綺麗になってます 
お詣りしてても気持ち良いです  


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あやしい 空模様でしたが 
降られる事なくて良かったです 


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また 1年 元気に過ごせますようにと、、、


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足形を、、、昔は無かったんやけど 
1枚 200円なり  


よっしゃ次なる 大事な目的は 


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加茂みたらし茶屋さん 
みたらし団子 御手洗祭の時だけ 
神社内に 露店出してはりますけど 
お義母さんも一緒やし やっぱり 下鴨本通りのお店へ  


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迷う事なく みたらし団子  

そして お土産  


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みたらし団子と わらびもち 


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ニッキの香り とろりやわらか 
ほんのり甘いわらびもちに 
お砂糖入って無いきな粉で大人のお味 

私は お家で少しきな粉にお砂糖を混ぜて 

誰への お土産、、、
お先に お毒見致しました  

ダイエット、、、 それね、、、 

今日も 美味しく頂きました ハイ 


まだ 今週末まで開催されています 
宜しかったら如何でしょうか、、、御手洗祭 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/25 18:06 ] お出かけ。散歩 | TB(0) | CM(12)

まさかの痛い ε=( ̄。 ̄;A

すこし頑張り過ぎたのでしょうか、、、
『ずぼらヨガ』 

( 宜しかったら関連記事
『キャッチコピーに誘われて ヾ(;´▽`A``』 です )


始めて 3日目 歩く時の足運び 
つま先の角度が左右違ってたのが揃って 
骨盤周辺が緩んだのか 軽やかに足が出る感じに 

気いようして 少し頑張って ずぼらヨガ 
4日目以降も 良い調子で 

腰をねじるポーズ多いんですね、、、 
ダイエット ぽってり腰回りに良さそう何て思て 
頑張って伸ばしてみたのが、、、マズかったのか~  

腰回りの筋肉痛かな、、、腰痛い  

痛いんで気分は下降気味ですが 
ここで止めたら 肩こり・頭痛・プチうつ 
自律神経のリセット出来ひんしねと思い 
軽く ずぼらヨガ続けてます 

そして ヘルスメーター 
下がり続け心配な 骨筋率わずかに増え 
誤差範囲内 0.5%ですが 体脂肪率が下がりました  

そやけど、、、体重としては変化無し 減りません  

暑さでアイス  食生活の乱れでしょうか、、、
珍しく出来た口内炎が治らへん  
まだ 始まったばかりの夏やのに  


1人のお昼 3日続きで 


17,7,18 (3)


イオンモールの フレッシュジューズ屋さんで飲んだの 
なるほどねって 似せて作ってみた  


17,7,18


冷凍バナナ & 小松菜 大葉と オクラに 豆乳 
昔々の ミルサー 氷は砕けないから スムージー風  

この夏の マイブームとなりそうです  


すでに始まった猛暑 どうぞご自愛くださいませ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/23 14:32 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

キャッチコピーに誘われて ヾ(;´▽`A``

毎日暑い日が続き  
梅雨らしい空模様 見る事なく 
ぼちぼち 梅雨は明けそうですね  

早くも熱帯夜、、、ほんま厳しいです 


増え続けてゆく実家通いは  
暑さもあって ぐったり 
些細な事でイライラし  
高齢者の扱いに イラッとする事が多くなり 
私自身に気持ちの余裕がなくなると、、、
オッと 愚痴のオンパレードとなる所でした 


タイトルに戻らんとね 
私が誘われた キャッチコピーは 本の帯 
『 どんよりしているあなたへ 』
悲しいかな まさしく今の私です どんより  

いつものごとく ペラペラ立ち読み 
う~んなるほど 似たようなストレッチは知ってるんよね~
これってのを覚えて、、、覚えたつもりで、、、
買わずに帰ったのですが 結局は覚えたつもり、、、 

再度 ペラペラ立ち読み、、、
結局買うて来ました どんよりしてる私 


17,7,14


自律神経をどこでもリセット!
ずぼらヨガ 

何やよう売れたみたいです 


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私が誘われたキャッチコピーは裏 

どんよりしているあなたへ
肩こり、頭痛、ぷちウツ、自律神経失調、、、

何や声掛けられた気がして 
税込で 1200円 迷った結果買うたん 

更年期 同じ様な症状の方は多いんやないかしら 
おまけに この暑さと 介護問題で よけいにどんより 
これで元気になれたら、、、と思える一冊 
良い出合いとなると嬉しいです

『 ずぼらヨガ 』 
タイトルは私にピッタリですから  


まだ始まったばかりの夏 
どうぞご自愛くださいね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/15 21:31 ] 日々の事 | TB(0) | CM(14)

久し振り 季節メニューを *:・'(*⌒―⌒*)))

毎年のように繰り返される 豪雨被害 
去年は 北海道、、、 
一昨年は 九州、、、 
そして 又もや九州に被害が、、、
これ以上 被害が広がらない事願うばかりです。

そして所変われば 真夏日で  
頃合いが、、、早くも過ごしやすい季節 
待ち遠しいです 


昨日は うっとうしいお天気でしたが  
少し時間が取れたんで  
迷っていた映画 『22年目の告白 ~私が殺人犯です~』 
ブロ友さんのお勧めのあり 見て来ました  


17,7,5


最近 いろいろと振り回されて、、、

まったり 歩いてお出掛け散歩とも出来ず 
もっぱら 気分転換は天候 暑さ寒さに影響されない 
映画が多くなってしまいました  

最近 お手軽な娯楽として 
映画見られる方が増えたのでしょうか、、、
シアターは 多くの方でごった返してました  


『22年目の告白 ~私が殺人犯です~』 は 
原作情報も見ないまま 
藤原竜也さん主演って事だけで見たのですが 
そんなになるん、、、の展開で 面白かったです  


映画が終わったのは 14時前 
久し振りに フードコートをチラリ  

一時期はまった 丸亀製麺さんに目が留まり 
久し振りにふらふらと 
映画の半券で ワンサイズアップ無料と書いてましたが 
多分食べられへん  

ダイエットを意識して 炭水化物のみは要注意 
選んだメニューは、、、
季節メニューの こく旨豚しゃぶ 並 


17,7,5 (2)


豚しゃぶたっぷり ボリュウム満点 
やっぱりサイズアップしないで良かった 

何事も頃合い 美味しく頂ける量が一番ですね  


今日はこれから、、、
蒸し暑くて すでにグッタリですが 
さてさて 頑張りましょうかね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/06 12:44 ] お出かけ。散歩 その他 | TB(0) | CM(6)

23年目のお得感 o(〃^▽^〃)o♪

ほんま ちっちゃい事なんです~  

ほんま しょうもない事なんですけどね  

23年 auユーザーで初めてのお得感 
スマホに変更してて良かった  

頂きましたよ~ 
ショッピングモールお買い物行ってたんで 
男子高校生の列に並んで  

三太郎の日 
マクドのダブルチーズバーガー  


17,7,3 (2)


それだけでは帰れず、、、
まんまと罠にはまって 余計な物を 
そやかて 食べたかってん 


17,7,3


全サイズ 150円とか書いてると 
大きいサイズ お持ち帰り 
食べ残しは フライパンで温めて 
皆で頂きます  


今日は35℃超えて 猛暑日 
明日は 台風の影響で雨とか、、、
蒸し暑さ続きそうです 

早くも夏バテ注意ですね  
どうぞご自愛くださいませ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/03 18:04 ] 日々の事 | TB(0) | CM(8)

頂きました 七月の朔日餅 ( *´艸`)

時の流れ早くて 
今年も折り返し 七月がスタート 

今日のお昼間は 室内で座って居ても汗にじみ 
夜 20時 室内の温度計は30℃  

少し過ごしやすかっただけに 辛いです  


6月には アメリカで 50℃越えとか 
どないなってるんだか、、、
この夏は猛暑予報 怖いですね 
程々でお願いしたいものです  


今月も頂きました 
赤福さん 七月の朔日餅、、、

涼やかな一品 


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竹筒に入った 水ようかん 『竹流し』 


17,7,1 (3) 17,7,1 (2)


竹筒のお尻にポツンと穴空けて 


17,7,1 (4)


手のひらに こんこんこん 
出てきました いつもは直ぐ口へ、、、ですが 
思いとどまって  


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つかの間の涼を楽しみました 


七月 八坂さんでは 祇園祭の神事が始まりました 
あと数日もすれば 四条通りは 祇園囃子鳴り響き 
お祭りムードに包まれます  
本格的に 蒸し暑い京の夏 到来です 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/07/01 23:02 ] 日々の事 | TB(0) | CM(4)