ほんま遅いな~ ε=( ̄。 ̄;A

今年の桜 ほんま遅いですね  

各地で夜桜 ライトアップも始まってますが 
かんじんの桜が、、、
いったい何をライトアップしてはるんやろ 
などと思いつつ   

覗いて来ました 植物園 
早咲きが ほんの数本  


17,3,29 植物園(2)

( 2017,3,29 撮影です )

17,3,29 植物園 (6)

17,3,29 植物園 (7)


お昼の日差し暖かでしたが 
吹く風は冷たくて 


17,3,29 植物園(5)

17,3,29 植物園


空の色 うす曇りの事が多くて 

けど わずかに咲いた桜もとめ 
観光バス 来てはりました 

してはるんかなと 思うほどですが、、、
植物園の桜ライトアップ日程は 
3/25(土)~4/9(日) 

既に始まってます 
最終の頃には 綺麗な夜桜見られるかしら 


17,3,29 植物園(4)


植物園を後にして 
半木の道は、、、


17,3,29 半木の道


まだまだ 寒そうな風景のまま 
待ち遠しいですね 桜  


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/31 00:12 ] お出かけ。散歩 植物園 | TB(0) | CM(10)

試行錯誤 ダブルでつこてみる ( *´艸`)

永遠のテーマ ダイエット 
毎日 意識はしてるのに 何で増え続けるん  

食べたらあかん 思うとよけど 
何や食べ物に目が行ってから  

先日の高島屋 
デパ地下なんて目に毒な所も覗いてみたり  

目にとまった サラダの計り売り 
けど、、、サラダは買うと ドレッシングが 
油食べてるみたいになるし、、、


17,3,25 (6)


しばし眺めて帰って来た 

そして作ったんは、、、
胡瓜の千切り コーンに 
ベーコンをオリーブオイル少しでソテー 
味付けは 酢玉ねぎと 酢生姜をダブルで 
お塩を少し アクセントに黒コショウ粗びき  

遅い朝食 

ダイエットに 節約も 頑張らんとね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/29 00:01 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

久し振りに街へ ε=( ̄。 ̄;A

高島屋 友の会積立が満期を迎えたんで 
久し振りに 四条まで  

3月2日から 手続き可能やったんですけど 
人混みが苦手な私には おっくうでね やっと  

せっかくのお出掛け ちょいとランチ 
祇園へ、、、
時間は 13時半とずらして行ったんですが何と行列 


17,3,25 (2)


祇園の路地で仕方ない少し並んでみる 
前から聞こえてくるのは、、、日本語じゃない 
食事を済ませ 出て来はるんは観光客風な若い子達 


17,3,25


鰻のかね正さんです 
私は 職場の方とかなり前に1度訪れ 今回2度目 


17,3,25 (3)


頂いたんは 
きんし丼  1,800円 

金糸玉子の下にはちゃんと鰻が、、、


17,3,25 (4)


かね正さんのタレは 甘さ控え目のあっさり味 
最後まで しつこくなる事なく美味しく頂きました 

ちょっこと甘いのもと思て見たら 何処も並んでから 
ダイエットには丁度ええかいな あきらめる 


帰り道の信号待ち  


17,3,25 (5)


八坂さん前 観光の方が レンタル和装で 
境内は お店が並んで賑やかそう 
桜の季節に少し早いのが残念ですね せっかく来てくれはって 
例年なら 咲き始めてるのに  

信号が変わって さっさと帰って来ました 
ほんま人混み弱いです  


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[ 2017/03/27 00:00 ] お出かけ。散歩 その他 | TB(0) | CM(8)

いつまで続くかですけどね~ ヾ(;´▽`A``

先日 酢玉ねぎを再開しましたが 
同じ物ばかりは 絶対に続かへんし  

( 関連記事 宜しかったら
『久し振りに 再開です ヽ(^◇^*)/』 です )


効果がほぼ同じの こちらも再開 
酢生姜 作りました  


17,3,22


みじん切りが基本の様ですが 
私は お箸で扱いやすい様に千切りで 
お酢は リンゴ酢を使って 蜂蜜多めです  

去年は すりおろし生姜に リンゴ酢 
蜂蜜多めも作ってて ご飯に寿司酢感覚で混ぜたり 
炭酸で割ってドリンク 何て使い方もしてました 

酢玉ねぎに 酢生姜 
ボチボチ頑張ろうと思います 

薦めレシピあったら教えて下さいね 
宜しくお願い致します 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/25 00:11 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

珍しく並んでね ヽ(^◇^*)/

テレビで紹介されてたし~ って  
どれだけの方が足運ばはるかしら  

私ですか、、、
基本 テレビで紹介されてたお店行きません 
近場で行列してるラーメン屋さんも 行列横目で通過です 

それが珍しく気になって 
沓掛のおうどん屋さん 『 十兵衛 』 さん 
おうどん屋さんに置いてはる アップルパイが美味しいと 

子供に知ってるか聞いてみたら 
「 入った事は無いけど知ってる 何 連れていけと  」 
いつも握るハンドルを子供に任せ行って来ました  

和風ちゃんどん って 
野菜たっぷりのあんかけうどんが お勧めの様で 頂きました  
美味しかったですよ~ ボリュームたっぷりでね 

それが、、、残念 お写真が無いんです 

子供と一緒のお食事は お写真禁止 叱られるんよ~ 
『 出して頂いたら 遊んでないで 
ちゃっちゃと頂きなさい お行儀悪いよ 』って躾けたのは私 
そして立場逆転 叱られるんよ 
一緒に外食して、、、お写真禁止  

おうどんでお腹いっぱい 
アップルパイはお土産にして 
こちらも、、、ハイ お写真ありません残念 

宜しかったら『 沓掛  十兵衛 』 と 
Google先生に聞いてみて下さい  


お写真が無い記事も ま~良いかと思ったんですが、、、
数日前のメニューを 


17,3,10 (3)


ダイエットに少し量を減らして 
鶏のくわ焼き  自家製鮭フレーク 
大きなお椀の豚汁 けど~寝るまでにおやつつまんでしもて 
たんぱく質減らしたの失敗かな  


17,3,11


麻婆豆腐  ワンタンスープ玉子入り 
ほうれん草の胡麻和え 
彩り悪し 手抜き感が 時にはこんな日もありますってネ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/23 00:04 ] 日々の事 | TB(0) | CM(6)

今年もフライング ( *´艸`)

久し振りに 少しだけ時間作って 
お出掛け散歩  

時間にゆとり無いんで 
近場の 賀茂川を、、、

土色だった土手はうっすら芽吹きはじめ 
風はあったものの お昼間 寒さ感じず歩けました  


ふと 思い出したんは 
毎年 フライングして咲き始める桜  
さて~ 今年はどかなと  


17,3,19

( 2017,3,19 撮影です )

咲いてました 今年もフライング  


17,3,19 (2)

17,3,19 (3)

17,3,19 (4)


良かった タイミング逃す事無く 
見頃 迎え始めたとこでした  

次回のお出掛け散歩は どんな出逢いがあるかしら 

頑張って歩かんとあきません ダイエット 
けど~ 歩いた後のお食事は美味しいですね 
さて この結果は 減ったか、、、増えたか、、、ね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/20 00:01 ] お出かけ。散歩 賀茂川 | TB(0) | CM(10)

久し振りに 再開です ヽ(^◇^*)/

何ヶ月振りかなと思いながら 
作りました 酢玉ねぎ  

先日の献血では 高めならがらも何とか範囲内のコレステロール値 

( 関連記事 宜しかったら
『ホォ~ 結果が届きました ∑q|゚Д゚|pワオォ!!』 です )


けど何とかコレステロール値 
200を切るくらいと思いまして  

それに 永遠のテーマ ダイエットにも効果的とか、、、
なかなか続けるんが大変なんで  
前回は 痩せたかまで実証出来てへんのですけど  

今回も がんがんに酢玉ねぎ生活は、、、
かんにんしてほしいですけど 
ぼつぼつ 続いたらと思てます  


17,3,15 (3)


作った酢玉ねぎは、、、
黒酢と米酢のブレンド 
酸っぱすぎるのは苦手 
玉ねぎ辛いのも得意じゃないって事で 
お酢も玉ねぎも ひと煮立ち 蜂蜜を気持ち多め  


1日 冷蔵庫で寝かせて 
軽く味がなじむのを待ち 

去年の酢玉ねぎ生活で 一番作ってた一品 


17,3,15 (4)


酢玉ツナ胡瓜 
ツナを少しと 塩もみ胡瓜に 酢玉ねぎ 
酢玉ねぎがドレッシングや マヨネーズの変わりです 

気長に頑張ります ダイエット 
この夏には間に合いそうに無いんが残念ですけどね~ 


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[ 2017/03/18 00:10 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(10)

Amazon あれ~ アマゾン (。´・ω・)???

ガラケー時代 よくあった迷惑Eメール 

スマホに変わって 殆ど無くなって良かった思てました  
それが、、、それがね~  

殆ど使う事無い SMSに何じゃこりゃあ  


17,3,15


有料動画サイトって項目だけで 何や怪しい  

恐る恐る開いてみた 


17,3,15 (2)


未納料金が発生していますって 
ホォー Eメールじゃなくって SMSに詐欺通知着ました 

キット詐欺 以前は携帯番号でしたが 
今回は フリーダイヤル 0120で始まる番号 
それに Amazon じゃなくって アマゾン と書いてます 

怪しき番号を Google先生に聞いてみた 
お見事 0120-978-291 詐欺にご注意とアップしてくれてはる方が 

ネット使う事で詐欺被害にあう可能性がありますが 
ネット使う事で詐欺被害を未然に防ぐ事も出来ました  

怪しきお知らせに電話番号は 
ネット検索で是非 Google先生に聞いてみて下さいね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/16 00:02 ] 日々の事 | TB(0) | CM(10)

ホォ~ 結果が届きました ∑q|゚Д゚|pワオォ!!

怖い怖い 献血の結果 
検査成績のお知らせが届けられました  

今 内科へ定期的に通院する事がなく 
健康診断も 仕事を辞めて以来いってない私 

外見的に 太ったって事は分かりますが 
身体の中のハテナは 年に1度 献血後の検査成績だけ 

去年 3月はコレステロール問題で 
酢玉ねぎに 酢生姜で頑張って 
7月に再度 献血って流れでした 

( 関連記事 宜しかったら
『おさぼりした結果が怖い~ (´Д`|||)』 です )


コレステロール問題 少し落ち着くと 
良いのは分かっても 飽きますし 続かんのです  
スッカリ忘れさられてしもた結果は 


17,3,10


コレステロール値 何と高いながらも横ばい クリアしてます  
微々たるものですが 下がってますがな  

いったい何がこの結果をもたらしたのか、、、


そして 気になってた もう1つ 
毎回少しずつですが上昇し続けてた グルコアルブミン 
これは糖尿病に関する数値ですが 
いったん上昇が止まったのかな、、、 
15.6%以上で注意が必要やそうで 
まだ余裕はありますが 毎回上がり続けると気になります 


何となんと 
思っていたより 遥かにええ結果が届けられました  

いったい何が良かったんか、、、

検査前にしてたんは ダイエットの基本に立ち返り 
炭水化物は抜かないで 毎日お夕飯に押し麦入りご飯 100gは頂く  

身体を冷やす生野菜 サラダは控え目にして 
具だくさんの汁物 豚汁 けんちん汁等で身体を温める  

酢玉ねぎとしては続いてなかったけど、、、 
具だくさんの汁物には 必ず玉ねぎを入れてました  


コレステロール値も 下がり過ぎると他の病気を招く様ですが 
数値内とはえい 高めなので まだ注意したいと思います 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/14 00:00 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(10)

あっちもこっちも行き詰まり ε=( ̄。 ̄;A

もう何年も続く節約生活 
節約に一番重要なのは食費かなと、、、

3人で以前は 1ヶ月 45,000円が目標でしたが 
まったく足らない状況になり 50,000円を超はじめて 
ついに 60,000円を超える事も、、、
もちろん外食は含まれてません 

物価の上昇が影響してるんか、、、
食卓は変わる事なく バリエーション少なくて 
お安く買える 変わり映えしない食材たちなのですが 

おいといなく もう少し欲しい物が買えると 
又 少しメニューも変わるんですが 残念  


ダイエットを意識して 
具だくさんの汁物 まだ続けています 


以前に アップしたメニューの一品 手羽先の塩焼き 

( その時の記事 宜しかったら
『基本に立ち返ってみる o(〃^▽^〃)o』 です ) 


17,2,28 (2)


ほんまの先っちょ 無駄にしないで冷凍保存してたんで ベースのスープを 


17,2,28


鶏ムネのソテー コチジャンたれ 
手羽先スープで具だくさんの汁物 


翌日 少し取り置きしていた 手羽先スープをベースに
創味シャンタンをプラスして 具だくさんの汁物玉子を散らして 


17,3,2


節約も メニューも行き詰ってます  

ダイエットも まだ成果は見られないの 残念  

あっちもこっちも行き詰ってから 
マダマダ 努力が必要ですね、、、


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/12 00:37 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(14)