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香りのシャワー浴びて ( *´艸`)

頑張ってます それなりに 
はい ダイエット  

なかなか毎日は無理やけど 時々歩いて  

香りのシャワー浴びて来ました 

植物園 『早春の草花展』 です 


16,2,18 (18)


ビニールハウスの中へ一歩踏み込んだ瞬間 
一瞬にして 春の香りに包まれました 


16,2,18

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チューリップがお出迎え 


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ルピナス と ラナンキュラス 
入ってすぐの ルピナス辺りが一番好きやったかな  

去年が良かったんで 期待してたんですが 
今年は全体的に単調かな、、、
けど やはり春の香りには癒されます 


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チョット時間無くって パタパタ通り過ぎてしまったんですが
まだ期間は十分あるんで 再度訪れたいと思います 
もちろん ダイエットですから歩いて  


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植物園 『早春の草花展』 3月21日迄開催です 
春の香り如何ですか 

万歩計は 11,199歩でした 


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[ 2016/02/19 08:42 ] お出かけ。散歩 植物園 | TB(0) | CM(4)

再度スタートラインへ ヽ(^◇^*)/

真剣ダイエットを始めて、、、
相も変わらず 食べ物の記事は多いですが 
ボチボチ頑張ってます  

以前 トクホの成分 難消化性デキストリン
知人から頂いた白い粉で急激に太ったん 

( 関連記事 宜しかったら
『合わんかたんね 残念 (/ω\)』 と 
『追加分だけは早急に、、、』 です )


2週間掛かって 1,5㎏ ヤット元に戻りました 
って事でいかにもダイエット成功みたいですが
始めの スタートラインに戻っただけなんですよね 

さて今日から又ダイエット 頑張らんと 

その前に 昨日こんなん頂いてました 
今 お気に入りのスキレット  


16,2,17


ホットケーキ焼いたんです  
ニトリのスキレットには専用の蓋がないので 
もう一つ スキレットをひっくり返して蓋にして 
何と厚さ 2㎝程に膨らみ ビックリの焼き上がりとなりました 

焼きたて熱々 頂きましたよ  
表面はサク 中はもっちりふわりの焼き上がりでした  


16,2,17 (2)


ウゥ~ン これ 
クリームチーズ混ぜこんで焼いたり 
コンポート入れて焼いたりしても、、、  
美味しい思うな~ って感じが 

真剣ダイエットの再スタートやのに えらい事気付いてから  
たまには許されるかな 手作りやし  

けど頑張らんとね ダイエット 


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[ 2016/02/18 08:55 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(2)

昭和の香り漂うって感じ、、、( *´艸`)

寒いですね インフルエンザが流行中って
お元気でお過ごしでしょうか  

お出掛け散歩 寒い事もあり 又々休止してしまって 
真剣ダイエット中やのに おいたしてます 

お昼に こんなん出来ました  

ダイエット 多少は意識しつつ 
使ったんは 以前買うたグルテンフリーのショートパスタ 
( 関連記事 宜しかったら
『合わんかたんね 残念 (/ω\)』 です )


16,2,14 ナポリタン風


昔々その昔 昭和の喫茶店で食べた ナポリタン 

彩り悪いのは ピーマンが高過ぎた事で省略されたん 
悲しき 節約生活よ~ 
ショートパスタで作った事で 見た目も違いますが、、、

鉄板の中央にナポリタン風  
そして 周囲に玉子が、、、昔懐かしの記憶 

スキレットで作ってみました  


ひじきの豊富な鉄分 実は鉄鍋の鉄って 
少し前にワイドショーでしてましたが 
私の鉄不足 少しは解消できたかな~何て 
又々 言い訳しつつ 食べ過ぎですね 反省しつつ 

次は なに作ろって 身の程知らずです 


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[ 2016/02/17 09:26 ] 日々の事 | TB(0) | CM(4)

節約で代替品ラッシュですが ヾ(;´▽`A``

お野菜、、、高いですよね~  

ちょっとお料理する気になったんですが、、、

材料の調達が 節約生活ですから 
いつも買うのは お安い旬の物なんです 
季節の変わり目に 寒暖差激しくて でしょうか、、、
ほんま高いです    

そやけど 先日買うたスキレット 使いたくって  
( スキレット 関連記事宜しかったら
『やっとお買い上げ 嬉しい♪』 です )

食べたかったんは 石焼ビビンバ  

いざ お買い物へ出掛けたら 
ほうれん草は一束 258円  

仕方ない お買い得品の小松菜 98円 
そして有り合わせで 


16,2,13 (3)


又々 中途半端な 石焼ビビンバ風  

小松菜としめじ 
もやしナムル 
あいびきミンチのピリ辛肉そぼろ 
温泉玉子は節約、、、レンジでチンのポーチドエッグで 

キムチ買うたら良かった 忘れてた 
又々 彩りいまいちとなりましたが 
お味は満足 美味しく頂けました  

次は、、、何にしましょうか 


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[ 2016/02/16 08:33 ] 日々の事 | TB(0) | CM(10)

イッパイ食べましたか ( *´艸`)

今頃ですけど いっぱいチョコ食べはりましたか、、、 

私は 毎年イッパイ食べてました 
そやかて 日頃見かけへんチョコ並んで 
イッパイ並ぶと 香りが鼻先くすぐるんですよね  

そやけど 今年は絶対にダイエット 


16,2,12 (2)


誘惑には 負けましたがこれだけ 1箱
これは偉かったのか 又々やっちまった なのか 

節約生活ですが 数少なく 1粒 私にしてはお高いタイプを
食べ過ぎないからダイエットに良いかな~ 
何て 勝手な言い訳してみる 

けど 美味しく頂いた事は 間違いありません 


そやけど チョコの価格にビックリですね 
京都駅 ジェイアール京都伊勢丹の特設売り場では 
1粒が 1,000円以上のチョコとか 普通に並んでて  
買う人も並んでとワイドショーで 

私のお財布事情にはありえへんわ  
どこまでエスカレートするんでしょうね、、、
気にはなりますけど ふぅ~ん ってね 


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[ 2016/02/15 14:31 ] 日々の事 | TB(0) | CM(4)

やっとお買い上げ 嬉しい♪

欲しかったんですよ  
20年程前に欲しいと思って 
ヤットです ついにお買い上げ  

ほんま欲しかったんは ロッジ のでしたが 
数揃えると高くって~  

やっと買うたスキレットは ニトリのなんですけど 
価格が嬉しい ワンコイン 462円+税  


16,2,11


カタカタならへん ピッタリサイズの鍋敷き 370円+税 
3セット お買い上げで 3,000円で少しお釣りが  

そやけど残念 ニトリのは蓋がないんよね  
まあ お安いですから贅沢は言えませんけど  

ほんま ニトスキ人気やったようで、、、 
ニトリ行くには少々遠い 
発売聞いて 2度覗いたんですけど 
残念売り切れ 
って事で今頃なんです 
一回り大きな19cmも見たかったんですが  
有りませんでした 又の機会のお楽しみですね 


お買い物 何の準備もしてへんのに 
ニトスキ買うたん嬉しくて  

冷蔵庫をごそごそ 有り合わせで 


16,2,11 (2)


スパニッシュオムレツのつもり  
玉ねぎ ジャガイモ シャウエッセン 
人参に青みも無くって イマイチの仕上がり  

お買い物行けばよかった  
不細工ですが スキレットデビューです 


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[ 2016/02/14 09:23 ] 日々の事 | TB(0) | CM(6)

慌てんぼさん こちらにも ヾ(;´▽`A``

この冬 暖冬過ぎるスタートで 
植物 花の時期が混乱 
寒くなってリセットされたかに思てたん 
完全んにリセットされてへんかったんね、、、

春に咲くはずよね、、、君は、、、

16,2,10 パールアカシア (5)

16,2,10 パールアカシア (2)

( 2016,2,10 撮影です )

パールアカシア かなりの慌てんぼさん 見頃です 


16,2,10 パールアカシア (4)


ボチボチ咲き始めは、、、


16,2,10 クリスマスローズ


クリスマスローズ 
はずかしがり屋で下向いちゃって 

16,2,10 クリスマスローズ (4)

16,2,10 クリスマスローズ (2) 16,2,10 クリスマスローズ (5)

( 小さな写真 クリックで大きくなります )

16,2,10 クリスマスローズ (3)


まだまだ 見頃はこれからね 


16,2,10 (2)


寄せ植え ビオラは成長途中 
花の季節へ 準備真っ只中です 植物園 


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[ 2016/02/13 09:53 ] お出かけ。散歩 植物園 | TB(0) | CM(6)

はじめての出逢い可愛い♪

今まで 寒い時期の事でちゅうちょしてましたが
この冬は お昼間 比較的過ごしやすい日もあって  
出掛けて来ました 植物園  

ダイエット真っ最中ですから 
頑張って歩かんとって事もあります  


この日の一番の目的は、、、

16,2,10 セツブンソウ

( 2016,2,10 撮影です )

セツブンソウ はじめての出逢い 

トッテモ ちっちゃくって ビックリ 
地面から ちょこっと顔出した様な 愛らしい花 
京都府の絶滅危惧種やそうです 


16,2,10 セツブンソウ (3) 16,2,10 セツブンソウ (2)

( 小さな写真 クリックで大きくなります )

此方 樹の影写り込んで見にくいですが 宜しかったら


16,2,10 セツブンソウ (4)


私が 訪れた日は右手に写ってる長いビニールハウス 
2月11日から 3月21日迄 早春の草花展 1日前で残念 
キット今日の祝日 多くの方やったでしょうね 


16,2,10


ビニールハウス前に 冬牡丹って 
本来 春に咲く牡丹の花 
寒暖の調節等で 冬に咲かせたのを冬牡丹っていうそうで飾られてました 


16,2,10 冬牡丹


まだまだ寒暖差激しく 春は先ですが 
待ち遠しいですね  


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[ 2016/02/11 21:34 ] お出かけ。散歩 植物園 | TB(0) | CM(10)

やっちまった自己嫌悪で頑張る ヾ(;´▽`A``

頑張ってるんだけどな~ ダイエット 
いや 頑張ってるつもりなんだけどな、、、ダイエット  

子供が社宅生活になって 手抜きする事覚え  

子供は絶対拒否 食べなかったんです スーパーのお惣菜  

夫は買うて来てくれたんって喜ぶんですよね 
って事で楽ちん手抜き  

そやけど それはダイエットには問題かな、、、
又々 やってしまった手抜き 


16,2,9 (6)


アジフライ 子供が自宅に居る頃は 
ちゃんと作ってたんです  

自分のも買うてしもたん 眺めながら後悔  

先日 本屋さんで見かけた本のタイトル 
『ダイエットは運動1割り 食事が9割』 やったかしら、、、
そして 作り置きおかずってレシピ本が多数並んでたん思い出す  

思い立ったが吉日 おばんざい 頑張ってみる  


16,2,9


左上、、、玉ねぎたっぷりトマトとひよこ豆の煮込み

左下、、、コンニャクと牛蒡 牛肉少しの煮物 

右上は、、、豚汁 かす汁 具だくさんのお味噌汁に変身の下煮

残るは、、、水菜しめじ お揚げさんの炊いたん 


お買い物して お台所2時間程の立ち仕事 
期待の万歩計は まさかの 1054歩 
恐るべき 万歩計 
立ち仕事 10歩以上でないと
歩いたとカウントしてくれへん事が発覚  
万歩計 厳しすぎるわ 頑張ったのにな~ 


以前 仕事してて 子供が自宅に居た頃 
お仕事休みの日 一日中お台所で 
作り置きのおかず作ってたのを思い出す 
19時に帰って 19時半には食卓座れるようにと 
しんどかったけど 今では懐かしい記憶 

又 お仕事したいな 通院回数少し減ってきたのが 嬉しい 


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[ 2016/02/10 09:49 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(12)

追加分だけは早急に、、、

残念な事に 思わぬ事で増えてしまった結果 1㎏
これだけは出来れば早急に戻したいかな  
( 関連記事 宜しかったら
『合わんかたんね 残念 (/ω\)』 です ) 


けどね 今のストレス発散は食べる事なんです
でもダイエット中 我慢しすぎると食べたい思いが急上昇 
ってのが ここ数日の辛い現実 

少しでも 代替品で満足大作戦 

お安く太って 高額のダイエット食品はNGですから 

まだ手軽な価格で買える 低GI食品だけを、、、


16,2,8


かなり写真がマズイですね  
黒くて良くわからんですけど、、、ライ麦パンです 

そして、、、パンだけ買うために歩いて出掛けた 


16,2,8 (3) 16,2,8 (4)


昨日の万歩計は 9585歩 微妙に一万歩にはとどかず 
22時49分時点での 1日の総消費カロリー目安は 1835Kcal 
消費カロリー数字として突き付けられると 意外と低い気が、、、
それとも世間に 出回ってる加工食品がいかに高カロリーであるかって事  

パン屋さんに大好きなパンがあった 
コンポートたっぷりトッピングされたデニッシュ 
横目に帰って来た 

先日までの私なら キット買うてる 
これだけ歩いたし 少しぐらい大丈夫って  


16,2,8 (5)


けど 歩いて消費されたカロリー目安は 652Kcal 
確実に努力は無駄に 
怖い現実 万歩計のおかげで踏みとどまりました 

これ良いよって お安い代替品ご存じの方教えて下さい 
宜しくお願い致します 


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[ 2016/02/09 10:12 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(6)