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これ 何だ~ (+_+。) ガーン

痛恨のミス 

戦いに敗れた  




20,7,9 (2)




何だ 
この写真 ですよね~ 


写真は足です 


好き好んで 戦いに挑んだ訳ではないんやけど 
チョット 柱をキックした結果となってしもてね 


小指骨折 

全治 1ヶ月やそうで 



コロナ禍で お休み続きから 再開した仕事 
またもや お休みする事になってしもた 

靴履けへん 機敏に動き回れへんかったら仕事できひん所やし  





骨折の原因には 強打 
骨粗鬆症は無いとの診断 
不幸中の幸いって言うんですかね、、、
少し安心しました 





最後までお付き合い有り難うございました 






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[ 2020/07/12 16:20 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(16)

胸やけと 知ってしまった現実と ☆=>=>=>(+_+。) ガーン

新型コロナの影響で 
一部店舗で営業自粛してたイオンモール内 

ほとんどの店舗が通常営業にもどり 

無印良品の商品を求め 
今年初めてのイオンモールへ  

フードコートも通常営業に戻り 
久し振りと 目が留まった 丸亀製麺 
スルーする事が出来ずに 注文の列へ  





20,6,15




コロナ太り 気にしつつも 手が伸びる 
サクサク玉ねぎの甘み 大きな野菜かき揚げと  
かけうどん並  

お財布に優しい 440円 


いつも ペロリの野菜かき揚げやのに 
半分食べた所で 何やら胸やけ、、、 


胸やけは しつこく夜まで続いて 
次から かき揚げはあかんか 思いながら 
ふと気になった カロリー 

ちょちょいっと検索  

丸亀製麺発表 
かけうどん 並  299㎉ 
野菜かき揚げ  659㎉ 
合計で  958㎉ と高カロリー 


これか~ コロナ太りの身体が拒否したんやわ  



次から 
海老天 110㎉ 
イカ天  106㎉
れんこん天  126㎉ 
かしわ天やと少し高め  182㎉ 
このへんにするかな 

きっと 天かすも要注意なんやろね~ 
悲しい 気いつけよう 





最後までお付き合い有り難うございました 





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[ 2020/06/18 17:49 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(6)

忘れてた 現実、、、☆=>=>=>(+_+。)

出されましたね 全国的に 緊急事態宣言 

先に発令された 7都道府県から遅れて 
(確か、、、4月8日からでしたね)

17日から 京都も発令され 
ヤット自粛ムードとなりそうです 

これまでは、、、
先に宣言された 関東からの観光客 車がちらほら 
ご近所さん宅には 緊急事態宣言出されてから 
神奈川からの車 娘さん一家が長期滞在のようです  

思わず いやコロナ持って来てへんやろね 思てみたりして 
緊急事態宣言の意味分かってはらへん方が 
はよ 治まってほしいのに 自分勝手は控えんと  

と思いながら自粛生活しています  
決まったスーパー2軒と 実家 
お仕事は、、、7日以降お休み続き 
ストレス発散 お菓子にばかり手が伸びて 
やめられません 身体重いです~ 





そして 毎年3月 恒例としていた献血なんですけど 
昨年夏から お仕事を始めた事でタイミングを逃してました

新型コロナウイルスの影響で 
献血 血液が足りないとテレビニースで見ました  

って事で~ 
お仕事がコロナの影響でお休みになった日を利用して行って来ました  

急遽 行った事で 
すっかれ忘れてた事があたんです 

それは、、、コレステロール問題 
以前 酢玉ねぎ対策を数日前からして献血 
ギリギリ 基準値内に止まってた総コレステロール 
今回は、、、超えました 注意マークの♯が  



20,4,19 献血



お薬は できたら飲みたくないけど、、、
医療機関に受診って、、、
新型コロナ 治まってから考える事にしようかな、、、  




ストレスの自粛生活は続きますけど 
どうかご自愛くださいませ。
最後までお付き合い有り難うございました 



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[ 2020/04/21 23:54 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

ふぅ~ ε=( ̄。 ̄;A 

お久し振りです 何日経過したんか・・・ 
こうして ブログ記事 更新のページを開くのは  

だるくて 更年期鬱のような 
必要に迫られた事だけは しかたなく動くけど 
自主的に動く事がパタリとできなくなって 
時間が出来ると 横になったまま片手にスマホ  

座ってる事すらしんどい 
パソコンからも足が遠のいて 
何かを思い考え キーボードを叩く事すらおっくう 

エクセルの 家計簿も放置のまま 
レシートの束 増えてしもた  



体力に 筋力の低下も自覚 
そして 頑張ってたはずのダイエットは・・・
もちろん良い結果なんて出る訳がない 



唯一 出掛けたのは 義母と 
守山の芦刈園 紫陽花 

立ち直りのキッカケにかるかと思たけど 
あかんかってね 
今頃 写真をパソコンに取り込み 

せっかくやし アップし始めました 
撮影は 6月13日です 



19,6,13

19,6,13 (11)



昨年10月 台風被害が有ったんか 
大きく育っていた所が 刈り込まれていたり 
花付きも少し小さい感じがしました 



19,6,13 (2)

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梅雨入りが遅かったからか、、、
芦刈園の紫陽花は 色付きが例年より 少し遅い感じでした 




今 以前に声をかけて頂いた お仕事の話 
急展開で進行中 『ひとまず面接しといたら 』 と 
80歳近い方が 背中押してくれてはるん 
更年期鬱の事は話してないけど、、、


無理やりでも動き始めたら、、、
何かが変わるかな、、、




久し振りの更新 よって頂き有り難うございます 
最後までお付き合い有り難うございました 




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[ 2019/07/07 16:06 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(14)

ゆるやか過ぎる結果にビックリ ( *´艸`)

そやった ダイエット目的やったんよね、、、
頑張り過ぎない いや頑張らないダイエット 
ゆるゆると 

教えて貰って試してみようと記事にしたん 
いつの頃やったかしら、、、 

私自身も忘れてる 
過去記事 探してみたら 10月の6日 
(宜しかったら こんな記事でした 
『私にも効果でるかな、、、( *´艸`)』 です)


何と2ヶ月も経過してたんですね  

毎日頑張る事なく 
たらたら続いてました とっても簡単な方法で 
それは、、、
手抜きランチにちょいたし 



18,12,9



お手軽 カップスープの素に 
オートミールを 大さじ2杯程入れるだけ 



18,12,9 (2)



それも毎日は続かんで 週に4日か、、、ようて5日がええとこ 
それでも 食物繊維が取れた事で 
緩やかに効果が出たんかもしれません 


2ヶ月で ゆ~るく 1.5㎏減 

それ以外は 我慢する事なく 
絶対に太ると思いながら買うてしまう甘いパン 



18,12,9 (3) 18,12,9 (4)

18,12,9 (5)



デニッシュのメロンパン風に 
ホイップクリームがたっぷり入って  

アイスに、、、シュークリーム 
好きなプリンも食べてました 

時々 子供から届けられる 甘い誘惑コンビニケーキも  



18,12,9 (6)

18,12,9 (7)



どうせ食べるん 
罪悪感を感じる事無く 美味しく 
カロリー表示も見なくなってしもて 
したい放題しての 結果です 

もう少し頑張ってたらとも思いますが 
今のペースで ゆ~るく続けようと思います  
年末年始のリバウンドが無い事を願いつつです ハイ 



この週末 急に冷え込み各地で雪の便りが  
寒いのはかなわんけど 
師走らしゅうなりましたか、、、
どうか風邪ひかれませんように 
ご自愛くださいませ 

最後までお付き合い有り難うございました 



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[ 2018/12/10 00:13 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(10)