身体年齢18歳、、、(。´・ω・)???

ヘルスメーター 進化してますね 
ただ体重を量るだけやのうて 
骨筋率に 知りたくない体脂肪率とか、、、 

今使ってる 乗って計るだけの簡単なヘルスメーター 
かなりの年期物ですが 身体年齢ってのが表示されます 

事前に 性別・身長と年齢を入力して、、、
結果は、、、18歳  

私やないです 25の子供です ビックリの数値に 
『 えぇ身体年齢、、、頭年齢計測した  』
に そこは関西 
『 頭年齢はもっと若いやろ~  』 の返しで大笑い 
ダイエットいらずが羨ましいわ  

暴飲暴食するとスグ身に付く私と~
何ら影響の出ない差は、、、つらいですよ  


今も続けてます お夕飯には 具だくさんのお味噌汁 
ダイエット効果が しっかり目に見えると、、、
頑張りがいあるんですけど 


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少々下処理が手間ですが 
牛スジで 肉じゃが 美味しいです 


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煮豚は 煮汁に酢生姜を調味料として入れ しっとり柔らか 
ソースは煮汁を煮詰めて 

ボチボチですが続いてます 酢玉ねぎも 
定番となった 酢玉ツナ胡瓜 


さまざまな誘惑につまづきながら 
頑張ってます ダイエット  

けど、、、ついに到来 薄着の季節 
今年も間に合わんかったよ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/04/26 21:47 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(6)

あっちもこっちも増えてから (´Д`|||)

50代となって 
あっちもこっちもガタがきて  

頸椎ヘルニアから手の痺れで通院中に 
又もや出始めた痛み 左肩の腱板損傷 

そして ここ数ヶ月悩まされてる痛みは、、、
たぶん再発と思われる へバーデン結節  

たぶんってのは 
整形外科の理学療法室で 
お手伝いのバイトしてはった知り合いから聞いたん 


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痛み 変形のない左手 

そして痛み 変形のある右手 
小指 第一関節に変形ありです 


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彼女から 聞いたのは 

『 私も同じ 第一関節 へバーデン結節 
診察行っても レントゲン撮って 老化現象って言われ 
高い医療費請求されるだけよ。
ある程度変形するけど そのうち痛み治まるから
それを待つしかないよ。 
第二関節が痛んだ時は 要注意 関節リュウマチやからね 』
と教わりました 


それを聞いたんは数年前 
その小指第一関節 同じ場所が又もや痛んでます 

お仕事等で細かい作業や 手を良く使て来た人に多いとか、、、
『 頑張って働いた勲章と思もとき 』って言われたけど  
けど、、、痛い 

原因は いがんで曲がる小指の先っちょ 


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こんなふうに 曲げると薬指の下へ潜り込み 
力が掛かる事すると 薬指に圧迫され なお痛くて 


おまけに、、、先日出掛けた 高島屋に祇園の鰻屋さん 

( 宜しかったら 関連記事
『久し振りに街へ ε=( ̄。 ̄;A』 です ) 

パンプスで歩き回ってから 右足首に違和感が、、、
それが 一昨日から 痛み強くて いったい何  

たいした事してないのに 
訳わからん痛みが出たり 痛み増えるって事が 
年齢を重ねるって事なのでしょうかね~ 
ほんまにモ~ かなわんわ  

日曜 月曜とお昼間は小春日和 お散歩に最適でしたが 
とにかく治れと 必要な用事以外は外出断念  

今日もポッカポカ 予報やのに 

ボチボチ 早いのは開き始めたかな~ 
賀茂川の染井吉野  

本格的な桜の頃には 足治りますように 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/04/04 08:47 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(14)

試行錯誤 ダブルでつこてみる ( *´艸`)

永遠のテーマ ダイエット 
毎日 意識はしてるのに 何で増え続けるん  

食べたらあかん 思うとよけど 
何や食べ物に目が行ってから  

先日の高島屋 
デパ地下なんて目に毒な所も覗いてみたり  

目にとまった サラダの計り売り 
けど、、、サラダは買うと ドレッシングが 
油食べてるみたいになるし、、、


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しばし眺めて帰って来た 

そして作ったんは、、、
胡瓜の千切り コーンに 
ベーコンをオリーブオイル少しでソテー 
味付けは 酢玉ねぎと 酢生姜をダブルで 
お塩を少し アクセントに黒コショウ粗びき  

遅い朝食 

ダイエットに 節約も 頑張らんとね 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/29 00:01 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

いつまで続くかですけどね~ ヾ(;´▽`A``

先日 酢玉ねぎを再開しましたが 
同じ物ばかりは 絶対に続かへんし  

( 関連記事 宜しかったら
『久し振りに 再開です ヽ(^◇^*)/』 です )


効果がほぼ同じの こちらも再開 
酢生姜 作りました  


17,3,22


みじん切りが基本の様ですが 
私は お箸で扱いやすい様に千切りで 
お酢は リンゴ酢を使って 蜂蜜多めです  

去年は すりおろし生姜に リンゴ酢 
蜂蜜多めも作ってて ご飯に寿司酢感覚で混ぜたり 
炭酸で割ってドリンク 何て使い方もしてました 

酢玉ねぎに 酢生姜 
ボチボチ頑張ろうと思います 

薦めレシピあったら教えて下さいね 
宜しくお願い致します 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/25 00:11 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

久し振りに 再開です ヽ(^◇^*)/

何ヶ月振りかなと思いながら 
作りました 酢玉ねぎ  

先日の献血では 高めならがらも何とか範囲内のコレステロール値 

( 関連記事 宜しかったら
『ホォ~ 結果が届きました ∑q|゚Д゚|pワオォ!!』 です )


けど何とかコレステロール値 
200を切るくらいと思いまして  

それに 永遠のテーマ ダイエットにも効果的とか、、、
なかなか続けるんが大変なんで  
前回は 痩せたかまで実証出来てへんのですけど  

今回も がんがんに酢玉ねぎ生活は、、、
かんにんしてほしいですけど 
ぼつぼつ 続いたらと思てます  


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作った酢玉ねぎは、、、
黒酢と米酢のブレンド 
酸っぱすぎるのは苦手 
玉ねぎ辛いのも得意じゃないって事で 
お酢も玉ねぎも ひと煮立ち 蜂蜜を気持ち多め  


1日 冷蔵庫で寝かせて 
軽く味がなじむのを待ち 

去年の酢玉ねぎ生活で 一番作ってた一品 


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酢玉ツナ胡瓜 
ツナを少しと 塩もみ胡瓜に 酢玉ねぎ 
酢玉ねぎがドレッシングや マヨネーズの変わりです 

気長に頑張ります ダイエット 
この夏には間に合いそうに無いんが残念ですけどね~ 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2017/03/18 00:10 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(10)