迷いに迷って決めました (≧▽≦)

ゴールデンウィークスタートまで後10日程となり 
寒暖差 激しかったんが 
お天気安定し始めたみたいですね  
逆に 週間予報では 30℃近い夏日の日も 
そやった ゴールデンウィーク頃ってそやったよね 
今度は 暑い暑い言うて勝手な事です  


頑張らんとあかんダイエット 
ウォーキングするんよ何て言いながら 
あっと言う間にタイミング逃したんかしら、、、

そやけど 今シーズンの私はちょこっと違うはずやねん 
そやかて、、、ね 
迷いに迷って買うたんですよ 



18,4,17



初めてのウォーキングシューズ  

そやけど 何がビックリって 結構お高い  


そして今まで知らんかった サイズ選び 
パンプスと違って 指先には1㎝程ゆとりある物を選ぶそうで 
かなりのゆとり 大きく感じますが 
足への負担軽減って事で少しでも正しいサイズを 
いつもよりワンサイズ大きい靴に決めました  

(本当は 今回選んだ靴に関しては 
ツーサイズ大きいくらいがベスト見たいでした)


これから暑い季節って事もあってか 
通気性良いメッシュ素材で 
伸縮性が良く 軽くって 
今までのズック や 紐靴って言うてた靴と全く違います  

歩き込んで 筋肉が付き 
正しい姿勢で歩けるようになれば 
どんな靴で歩いても故障は少ないそうですが 
今は膝等の痛みが出ない様な靴で歩くのが一番 
とアドバイスを頂きました 


最終的に 迷ったもう一足は 
リーボックのバランスボール的な作用のある 
ウォーキングシューズでした 
ふわふわとクッション性はとっても良くて 
少しの試履きには さほど気になりませんでしたが 
足の着地が悪いと軽く左右にぶれる感じで 
バランスを取りながら 体幹を鍛えるのでしょうけど
長時間歩くには 変な筋肉痛になりそうな気がして 
初めてのウォーキングシューズは 無難に 
ニューバランスNergize 
スリッポンで 履いたり脱いだりがしやすかったです  


ウォーキングが順調に続いたら 
リーボックのウォーキングシューズも試してみたしです 
リピーターが多きとお聞きしたんで 
ダイエット効果 期待できるかもしれませんね  


奮発したし 頑張って歩きたいと思います  



最後までお付き合い有り難うございました 



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[ 2018/04/18 22:34 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(12)

少しでも効果あると嬉しいけど 「(´へ`;

暖かく過ごしやすくなりましたね  

そやけど 今年は大量の花粉が飛散と 
新たに花粉症発症しはった方がチラホラ 


秋花粉に反応する私 
いつ春花粉に反応するか戦々恐々としています 


そやかて今の時期から かなんの 
大陸から大量に飛来する厄介者の黄砂が 
中国上空で 嫌な化学物質を付けてやってくる
そしてPM2.5も飛来 
それが 私に悪さして 
先週から 顔がシカシカ かいかいで 
これが 汗ばむ季節はもっと悲惨な事になって  

なるべく 薬を塗りたくなくって 
出来る限りは我慢なんですけど 
今年はこんなん お試ししてみようかと、、、


18,3,25 (20) 18,3,25 (23)


上賀茂神社の手づくり市で買うて来た石鹸 

左のイランイラン&ローズに プロポリス・ホホバオイルの 


18,3,25 (16)



イランイランには 抗炎症作用があるとか、、、
天然の抗生物質と言われるプロポリスも配合 


右のローズ&ローズヒップにラベンダー 
シアバター こちらもプロポリスが


18,3,25 (15)



こちらの石鹸も 炎症を抑えるって事で 


今 不愉快な症状が少しでもましになると良いなと 
選んだ2種類です



18,3,25 (21) 18,3,25 (22)



いつも通り 使われてる成分が全て記されています 



18,3,25 (24) 18,3,25 (25)


なんせ種類が多過ぎて 選ぶのも大変 

季節限定 近江の薔薇ってのも気になりましたが 
春と秋に販売されるって事で また次回に 


少しでも効果あると嬉しいな~ 
チョッピリ期待してみようと思います 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2018/03/31 00:01 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(2)

結果 手間が大事なようです ∑(⌒◇⌒;) ゲッ!!

先日 行って来た献血 
検査成績のお知らせが届きました  

採血の日に確認できた血圧 
これは嬉しい結果が得られました 

そして検査成績のお知らせで 
一番気になる コレステロール値、、、

昨年10月の末に受診した健康診断では 
LDLコレステロール値が 197 と高い事が判明 
巷で噂の ミックスナッツ25gを3ヶ月間 
ほぼ毎日 食べる事で対策してきましたがその結果は 


18,3,8



献血の検査項目は残念ながら 総コレステロールのみ 
今回の数値は、、、256 
注意マークは記されてませんが基準ギリギリ 

ちょうど1年前の数値から上昇しています 


平成28年3月 267の注意マーク付き 


コレステロール対策で 酢玉ねぎと 酢生姜で 
頑張て改善対策をした結果が 

平成28年7月 229
平成29年3月 223 
と下がってたんです 


この後 酢玉ねぎと酢生姜をさぼり 健康診断 
結果が LDLコレステロール値が 197 と高い状況に 

( 健康診断の結果宜しかったら 
『突き付けられた現実は、、、(´Д`|||)』 です )


そして 平成30年3月 256 また上昇しました


忙しさにかまけ 酢玉ねぎと酢生姜 作る手間がと 
さぼった結果ミックスナッツでしたが 
私に効果が出たのは 酢玉ねぎ&酢生姜と判明しました 


18,3,8 (2) 18,3,8 (3)

( 小さな写真 クリックで大きくなります )


そして 健康診断と献血検査と 項目が違うのですが 
気になる過去2週間の血糖値を示す グルコアルブミン 
過去5回で一番低い 11.7の結果でした  


健康のためには 手間は惜しむなって事でしょうか、、、
時間無いし面倒やわ~ 何て思わんと 
作ろうと思います 酢玉ねぎ&酢生姜 

そして 今年の健康診断 
どんな結果となるか、、、 
チョッピリ期待です 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2018/03/11 23:48 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)

いただきました10回記念 。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))

ぼつぼつ 年に1回 時には2回ってしてた献血 
いつの間にか 10回目となりました  

私にしたら 献血後の検査成績のお知らせが有り難くて  
プチ健康診断と 目安にしていました 


慈善活動と思て続きてきたわけやないですけど 
10回記念と 記念品を頂きました 


18,3,2


ハンドタオルの右下には 
献血のマスコット けんけつちゃん 

献血10回記念は、、、


18,3,2 (2)


綺麗なガラスの お猪口でした 


献血運動にご協力って、、、記されています 
頑張った訳やないんです 
大きな病気をする事なく 
お薬を飲み続ける病気が無い事で出来た献血 
コレステロール問題に 血圧高め問題 
些細な不調はあっても 
元気で過ごせた事を喜ぼうと思います  


そして今回 判明した嬉しい事  
昨年 6年振りの健康診断で指摘された高血圧問題 
139 の 83 でしたが 

( 宜しかったら 関連記事 
『突き付けられた現実は、、、(´Д`|||)』 です )


今回 献血前と後の血圧測定で、、、

『119 の 68 良いですね問題ないですよ 』 
嬉しいお言葉 高血圧が下がりました 

韃靼そば茶と はぶ茶の効果かな、、、
最近 特に好んで飲んでたんは はぶ茶でした 

( 宜しかったら 関連記事 
『何気なく飲むお茶ですがエェ、、、∑(⌒◇⌒;)』 と 
『健康的なダイエットって、、、∑q|゚Д゚|pワオォ!!』 です )


残すはコレステロール問題 
ほぼ毎日食べてるミックスナッツの効果に、、、
韃靼そば茶 はぶ茶もコレステロールに作用するみたいやし、、、
ちょっぴり期待  

ぼちぼち 時間作って歩き 
少しダイエット頑張って 
今年の健康診断 受診しようと思います 


最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2018/03/03 15:05 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(9)

行きつ戻りつ結果は、、、ヾ(;´▽`A``

えらいこっちゃ~  
この冬寒くて 春は遠い思てたんよね  

急に春めいて来ました 
おまけに春の嵐って えらい風  
週間予報では 最高気温 20℃超えの日もちらほら 
寒い思てたし 灯油まだ1缶あるんよね  

おまけに、、、
春 薄着になるまでに脱ぎ捨てる予定のミートテック 
まだ着こんでます 極暖で 
て事で春までのダイエットは、、、失敗 



有り難い事に頂き物の誘惑も、、、
以前マイブームやったんです これ 


18,2,28


菓欒の 西賀茂チーズ 
プチショコラは初めて 美味しい  
あかん 又はまりそうです 

そやけど ダイエット頑張らんと 
何で減らへんにゃろ 
本格的な薄着の季節が怖いです  



最後までお付き合い有り難うございました 


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[ 2018/03/01 21:41 ] ダイエット。健康 | TB(0) | CM(8)